La teoria polivagale e il legame con lo yoga
Il rapporto tra yoga e teoria polivagale rimane un tema ancora fondamentalmente di nicchia in Italia. Approfondirlo servirebbe non solo agli insegnanti e ai praticanti, ma anche ai professionisti del [...]
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Bhuchari Mudra per una maggiore concentrazione
La stagione autunnale, secondo l’Ayurveda, è caratterizzata prevalentemente da Vata. Questo dosha, costituito da aria ed etere, è associato in particolare al movimento ed è molto instabile quando ci sono [...]
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Yoga per purificare il corpo e prepararsi all’inverno
L’autunno è un periodo ideale per stimolare un processo di purificazione psicofisica. Avviare una dolce disintossicazione dell’organismo permette di prepararsi al meglio alla stagione più fredda. Oltre a prestare particolare [...]
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Detox in autunno tra asana e kriya
Il periodo che intercorre tra una stagione e l’altra è considerato tra i migliori per purificare corpo e mente. Sono proprio le fasi di transizione a essere quelle più delicate [...]
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Yoga in estate per prendersi cura di sé
L’estate è un periodo dell’anno ideale per prendersi cura di sé e per far riemergere la parte migliore di se stessi. La pratica yoga ci aiuta in tal senso. In [...]
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Surya, il Sole nella filosofia indiana e nella pratica yogica
Il Sole, nell’induismo, è considerato una divinità, chiamata Surya. Il dio-sole dei Veda viene in genere raffigurato alla guida di un carro trainato da cavalli celesti. Nel passato, antiche civiltà [...]
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Lo yoga a beneficio delle donne
“Lo Yoga è benefico sia per gli uomini, sia per le donne, ma le donne hanno bisogno dello Yoga ancora più degli uomini poiché le responsabilità che la natura ha [...]
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Vajrasana, tanti benefici in una postura di base semplice
Sebbene dal nome appaia una postura yoga difficile, in realtà, Vajrasana è adatti a tutti e racchiude tanti benefici. Utilizzata ampiamente nella pratica meditativa – in particolare nella tradizione buddhista [...]
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Menopausa, viverla con gioia e consapevolezza grazie allo yoga
Ogni donna sperimenta una serie di fasi nel corso della sua vita e tra queste vi è quella chiamata “menopausa”, preceduta dalla cosiddetta “perimenopausa”. In questi periodi si avvertono non [...]
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Saggezza e realizzazione del Sé
«Colui che vive unito alla saggezza cosmica oltrepassa gli effetti della virtù e del vizio, perfino mentre vive in questo corpo. Dèdicati dunque, attraverso la saggezza, a raggiungere l’unione dello [...]
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