Restorative yoga in inverno per stimolare in modo dolce le energie
Stress, stanchezza, sonnolenza possono emergere con più frequenza in inverno. Freddo, giornate nuvolose, umidità abbassano i livelli di vitalità. Se, da un lato, occorre ascoltare i segnali del proprio corpo [...]
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Sedentarietà, come superarla grazie allo yoga
Le fredde giornate invernali rischiano di rafforzare l’abitudine alla sedentarietà. Ma cosa s’intende esattamente per sedentarietà? In termini semplici, questo concetto si riferisce a un’attività fisica limitata o addirittura inesistente. [...]
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Yoga in inverno, per riscaldare il corpo
L’inverno porta con sé la voglia di rimanere in un ambiente caldo, accogliente, sorseggiando una tisana salutare. È anche una stagione in cui si tende a essere più pigri e [...]
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Yoga e meditazione per un Detox psicofisico
Come lo yoga ci insegna, mente e corpo sono uniti e si influenzano reciprocamente. Quando siamo stanchi mentalmente, ci sentiamo spossati anche a livello fisico, e viceversa. Praticare yoga e [...]
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Malasana, perché è una posizione yoga da (ri)scoprire
Malasana è una posizione yoga di base. Il suo nome in sanscrito si riferisce alla “ghirlanda”. Una correlazione dovuta al fatto che le braccia sembrano formare una sorta di collana [...]
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Cresce la voglia di abbracciare un benessere olistico, per la mente e il corpo
Gli effetti della pandemia si avvertono anche nei settori dedicati al benessere olistico. Le numerose restrizioni e chiusure dovute alla pandemia hanno fatto emergere un maggior desiderio nelle persone di [...]
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Kobido, il massaggio naturale giapponese anti-age
Kobido è una parola giapponese che indica un rituale di bellezza anti-age. Fa parte della via tradizionale della bellezza nipponica. La sua origine è antica ed è stato riscoperto per [...]
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Fare il pieno d’energia in un periodo frenetico
Più la nostra vita è frenetica, più abbiamo bisogno di recuperare energia psicofisica. Rilassare mente e corpo risulta fondamentale per poter essere lucidi e per svolgere i vari compiti quotidiani [...]
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Burnout e pandemia, come lo yoga può sostenerci nelle difficoltà
Per effetto della pandemia, i casi di burnout sono aumentati in varie parti del mondo. In Italia, è stato rilevato che le categorie professionali maggiormente toccate da questo disturbo sono [...]
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Yoga per migliorare la tonicità e l’elasticità
Estate, tempo di vacanze e di attività all’aria aperta. Questa è anche una stagione adatta per migliorare la tonicità e l’elasticità del corpo attraverso varie pratiche, tra cui lo yoga. [...]
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