Categoria: Disturbi Fisici

Yoga e rimedi naturali per la depurazione del fegato
L’arrivo della primavera, oltre a portare con sé il risveglio della natura, si rivela un buon periodo per depurarsi. Favorire il detox dell’organismo in questa fase dell’anno significa eliminare le [...]
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Dinamicità e rilassamento, per un buon equilibrio psicofisico
Per ritrovare un buon equilibrio psicofisico possiamo lavorare sulle energie Yin e Yang. Varie discipline orientali – dal Qi Gong al Tai Chi – prendono in considerazione queste due forze [...]
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Lo yoga per la donna
Era il 1983 quando uscì il primo libro interamente dedicato allo Yoga per le donne. Il titolo era Yoga: A gem for Women, scritto da Gita S. Iyengar (1944-2018). Dal [...]
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Scopriamo i benefici dello Yoga ormonale
I livelli di ormoni influenzano la nostra vita non solo sul piano fisico, ma anche a livello emozionale, psichico ed energetico. In particolare le donne sperimentano nel corso della propria [...]
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Asana, rilassamento e stimolazione del nervo vago
Vari studi hanno dimostrato una stretta correlazione fra emozioni e funzionamento del nervo vago. Il nervo vago è uno dei 12 nervi cranici. Precisamente è il decimo nervo cranico, ma [...]
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Ricentrarsi ed eliminare le tensioni con lo yoga
Le tensioni psico-emotive si presentano di continuo, soprattutto in quest’epoca così complessa. Tensioni che derivano da vari fattori, inclusi i ritmi di vita sempre più stressanti. Spesso si prendono svariati [...]
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Come evitare la sindrome dell’Autumn blues grazie alla pratica yoga
L’“Autumn blues” è una sorta di stato melanconico che alcune persone manifestato in questa fase stagionale, caratterizzata da una forte mutevolezza del tempo. I cambiamenti stagionali possono creare sbalzi d’umore [...]
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Semplici passi per prevenire o gestire situazioni stressanti
I problemi legati allo stress interessano molte persone. Se non viene gestito correttamente può provocare effetti dannosi alla salute. Le varie esperienze che creano stress – siano esse di natura [...]
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Yoga, sonno e ritmi circadiani
Il 25 settembre si celebra la Giornata internazionale dei Sogni. Ci sono sogni nel cassetto, e sogni che rincorriamo da mesi, anni… senza mai raggiungerli. Poi ci sono i sogni [...]
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Zona lombare, rilassarla con lo yoga
Quando avvertiamo fastidi alla zona lombare è importante riposarsi, evitare movimenti bruschi e dedicarsi a un programma di rilassamento. Alcune posture yogiche mirate possono contribuire a decontrarre i muscoli. Tra [...]
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