Asana per prevenire i dolori alle ginocchia
Le ginocchia ci sostengono mentre camminiamo, corriamo, pedaliamo, ci permettono di sederci e di assumere posizioni meditative come Padmasana. Spesso ci dimentichiamo il loro ruolo centrale, sino a quando iniziano [...]
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Ovunque Yoga – Scuola di formazione insegnanti
Ovunque Yoga è una scuola di formazione insegnanti a livello professionale e riconosciuta da Yoga Alliance International. Cosa propone OvunqueYoga formazioni online, offline e dal vivo per insegnanti di hatha [...]
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Riattivare le energie interiori con il Do-In Yoga
Lo yoga chiamato Do-In è strettamente collegato alla filosofia taoista. Diffuso in particolare in Giappone, esso è caratterizzato da esercizi che agiscono sui meridiani, ovvero quei canali energetici in cui [...]
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Kriya, cosa sono e perché sono importanti
Le pratiche depurative sono centrali per coloro che seguono un cammino yogico. Esse vengono chiamate n sanscrito kriya. Sono pratiche che permettono di eliminare non soltanto impurità fisiche, ma anche [...]
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Equilibrare il sistema nervoso stimolando il plesso solare
Il plesso solare, situato tra l’ombelico e il diaframma, è una zona del corpo in cui vi sono numerose terminazioni nervose, le quali riflettono e attivano cambiamenti sul piano emotivo. [...]
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Migliorare la concentrazione stimolando l’Ajna chakra
I livelli di concentrazione possono diminuire per differenti variabili. Tra le principali cause vi sono la stanchezza psicofisica e lo stress. Questi fattori non permettono alla mente di focalizzarsi su [...]
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Corso TTC Vinyasa Yoga Flow RYS 250 Plus 2020/21 con Janine Claudia Nizza
TTC Vinyasa Yoga Flow è un corso di formazione yoga unico nel suo genere rivolto all’apprendimento teorico, ma soprattutto pratico, del Vinyasa. Conseguirete una specializzazione per insegnare classi di yoga [...]
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L’Ashtanga Yoga spiegato da John Scott
L’Ashtanga Yoga ha una storia millenaria, eppure rimane quanto mai attuale. Lo dimostra l’interesse mostrato da sempre più numerose persone verso questo approccio sviluppato attorno al 200 a. C. dal [...]
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Tre consigli yoga per coltivare emozioni positive
Ogni giorno possiamo sperimentare emozioni positive, solo che spesso prevale la tendenza a prestare ascolto a ciò che non va. Siamo talmente concentrati a controllare tutto e a vivere ricercando [...]
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4 asana con supporti per rilassarsi in profondità
Lo yoga è una disciplina che apporta numerosi benefici. Non soltanto tonifica il corpo e lo rende flessibile, ma specifiche posizioni favoriscono il rilassamento psicofisico. La pratica può essere sostenuta [...]
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