Muladhara chakra, riequilibrarlo con lo yoga
Il Muladhara chakra è il primo centro energetico, situato alla base della colonna vertebrale, nel perineo. Si tratta di un centro vitale, definito anche plesso sacro. Esso rientra nel corpo [...]
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Stimolare il flusso vitale con la sequenza del Saluto al Sole
Il Saluto al sole, in sanscrito Surya Namaskar, è una sequenza composta da dodici asana. Si definisce “Saluto al Sole” poiché bisognerebbe eseguirlo all’alba. La particolarità di questa sequenza riguarda [...]
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Purvakarma, un ritiro ad Arenzano per approfondire
TIARI Scuola di Yoga e Ayurveda organizza un ritiro Ayurvedico dal 27 al 29 settembre, ad Arenzano (Genova). Nelle tre giornate verrà approfondito il Purvakarma. Cos’è il Purvakarma Il Purvakarma [...]
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Yoga Primal, la forza di rialzarsi
Lo Yoga Primal è un nuovo approccio proveniente dagli Stati Uniti, in cui lo yoga si unisce alle arti marziali. Ideatrice è Liz Arch, una donna che dopo una serie [...]
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Irrequietezza, gestirla con l’uso degli oli essenziali
Con il sopraggiungere dei cambi stagionali può manifestarsi più spesso una certa irrequietezza emotiva. Si tratta in molti casi di stati d’animo passeggeri, temporanei, dovuti alle modificazione delle temperature, dei [...]
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Quando lo yoga incontra il pilates
In Australia e negli Stati Uniti si è diffusa una nuova pratica che unisce yoga e pilates. Sebbene questa recente disciplina venga denominata in due modi differenti, il principio basilare [...]
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Gentilezza ed empatia per ritrovare il buon umore
Quando si è di umore malinconico si rischia di vedere e percepire il mondo con una visione negativa. Una buona notizia ci giunge dagli Stati Uniti, in particolare dall’Iowa State [...]
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Alla scoperta del Power yoga
Power yoga è la denominazione di una nuova forma di yoga. Si tratta di uno stile molto dinamico. Scopriamolo insieme. L’origine del Power yoga Questo stile contemporaneo è stato creato [...]
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Gasshō, il mudra della non-dualità
Gasshō è una parola giapponese che vuol dire “mani giunte”. Si tratta di un mudra, utilizzato nel Buddhismo Zen, intriso di vari significati. Scopriamoli insieme. I simbolismi del mudra Gasshō [...]
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L’effetto savana, cos’è e come influenza il benessere psicofisico
Per tante persone l’immagine della savana si collega soltanto ai paesaggi dell’Africa Australe. Se in effetti è proprio così, da un’altra prospettiva questa immagine va oltre i confini africani. Essa [...]
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