Con il sopraggiungere dei cambi stagionali può manifestarsi più spesso una certa irrequietezza emotiva. Si tratta in molti casi di stati d’animo passeggeri, temporanei, dovuti alle modificazione delle temperature, dei livelli di luce e di calore. Se prima si era abituati a vivere giornate assolate e molto calde, con l’arrivo dell’autunno iniziano i primi freddi e la luce solare lentamente diminuisce. L’utilizzo degli oli essenziali è un metodo semplice, naturale e applicabile in vari contesti, indicato per gestire e trasformare l’irrequietezza.

Profumi per cambiare l’umore

È ben nota da secoli la capacità dei profumi di trasformare gli stati d’animo. Si parla non a caso di aromaterapia. I profumi agiscono sul senso dell’olfatto, stimolando i livelli biochimici e particolari ricettori, che a loro volta attivano neurotrasmettitori. Nel caso dell’irrequietezza, sono indicati determinati oli essenziali, come quello di lavanda o di neroli, poiché le loro fragranze stimolano la produzione di serotonina, neurotrasmettitore che riporta a uno stato di rilassamento.

Come utilizzare gli oli essenziali

Il modo più semplice e sicuro per utilizzare gli oli essenziale è il diffusore. Ne esistono in commercio di varie forme e dimensioni. Bastano 10 gocce dell’olio essenziale selezionato per sentire il profumo aleggiare nell’ambiente.

Lavanda

L’olio essenziale di lavanda (Lavanda Officinalis) è molto versatile, adatto per varie situazioni. Il suo profumo, fresco e floreale, risveglia la mente e placa l’irrequietezza. Non a caso, viene consigliato quando si soffre d’insonnia o di eccessiva irritabilità. A livello sottile armonizza le energie, infondendo calma e serenità.

Neroli

Questo olio essenziale si estrae dai boccioli dei fiori dell’arancio amaro. Il neroli rilascia un profumo agrumato e al contempo floreale. Per queste sue caratteristiche è indicato per allontanare pensieri disturbanti e per calmare la mente.

Vaniglia

L’essenza di vaniglia è un potente stimolante psichico, grazie al suo profumo esotico e dolce. L’aroma viene generalmente associato a immagini collegate al mondo della pasticceria: da qui la sua capacità di ricondurci a una dimensione ludica, piacevole, gioiosa.

Miele

Il profumo dolce e piacevole di questa essenza ha un potere calmante sulla psiche. Restituendo alla mente immagini cariche di dolcezza, che riportano quasi ad atmosfere fiabesche o infantili, l’olio essenziale di miele rilassa e aiuta ad attenuare i livelli di irrequietezza. Poiché non è semplice trovarlo in commercio, lo si può facilmente sostituire: è sufficiente inalare il profumo di un cucchiaino di miele per alcuni secondi e, se non si soffre di particolari problemi legati ai livelli di zucchero nel sangue, lo si può degustare tranquillamente. La sua dolcezza placherà qualsiasi nervosismo.