Autunno, tempo di equilibrare con l’Ayurveda l’eccesso di Vata
Secondo l’Ayurveda, nelle varie stagioni dell’anno predomina un particolare dosha e in quella autunnale prevale Vata. Come ha rilevato il dottor Vasant Lad, medico e chirurgo ayurvedico, il dosha Vata [...]
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Un sonno rigenerante praticando lo yoga nidra
Con l’arrivo dell’autunno possono manifestarsi difficoltà a dormire, ma grazie allo yoga nidra si può ritornare ad avere un sonno ristoratore. Yoga nidra in sanscrito significa “sonno cosciente” ed è [...]
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La meditazione migliora la memoria e i livelli di attenzione
Praticando regolarmente la meditazione di consapevolezza per dieci minuti al giorno vengono migliorate le abilità mnemoniche e la capacità di concentrazione. Lo afferma un recente studio pubblicato sulla rivista Scientific [...]
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Riscoprire i nostri bio-ritmi grazie all’Ayurveda
Il tempo è prezioso, per questo è importante capire quali sono i nostri bio-ritmi interiori. L’ayurveda, la scienza della vita, ci aiuta a riconnetterci con la nostra dimensione più naturale, [...]
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Rilassarsi e mantenersi in forma con lo yoga in acqua
L’estate è ormai finita, ma grazie alle temperature ancora gradevoli si può ancora beneficiare delle proprietà salutari dell’acqua, praticando yoga in piscina o al mare. Chiamata acqua-yoga o yoga acquatico, [...]
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Meditazioni e pratiche di consapevolezza iniziando dal cibo
Tendiamo spesso a dimenticarlo, ma il tipo di cibo che ingeriamo determina il nostro benessere. Inoltre, abbiamo numerose informazioni a riguardo, eppure, soprattutto nelle nazioni più ricche del mondo, la [...]
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Yoga e meditazione, alleati contro l’invecchiamento del cervello
Durante la quinta edizione dello YogaFest di Oklahoma City, Sara Lazar, psichiatra e ricercatrice, ha sottolineato come lo yoga e la meditazione, se praticati regolarmente, possono migliorare le connessioni neurali [...]
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Quando la Mindfulness incontra la psicologia Buddhista
L’associazione di ricerca per lo sviluppo della consapevolezza Il filo del Sé organizza la conferenza dal titolo “La Mindfulness ispirata alla psicologia Buddhista (Dharma Oriented)”, giovedì 27 settembre 2018, alle [...]
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Qoya, yoga e danza
Conciliare yoga e danza nella stessa attività è possibile grazie a un nuovo metodo chiamato Qoya. L’ideatrice è la statunitense Rochelle Schieck, 37 anni, che ha viaggiato in tutto il [...]
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Lo yoga come galvanizzatore dell’ego
Secondo un’indagine, la pratica dello yoga è utile a galvanizzare la nostra individualità donandoci benessere. E’ risaputo che la pratica dello yoga permette di liberare anima e mente e di [...]
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