L’associazione di ricerca per lo sviluppo della consapevolezza Il filo del Sé organizza la conferenza dal titolo “La Mindfulness ispirata alla psicologia Buddhista (Dharma Oriented)”, giovedì 27 settembre 2018, alle ore 19.00, presso la libreria Dharma di Roma (Vicolo del Cedro 32, Trastevere). L’incontro vede la partecipazione dello psicologo Massimo Gusmano, direttore didattico della Scuola Yoga Mindfulness Counseling e docente della Scuola “Mindfulness Project” dell’Istituto Lama Tzong Khapa di Pomaia (PI). Praticante del Buddhismo Mahayana, Massimo Gusmano è da anni un attivo sostenitore dell’integrazione tra psicologia occidentale ed insegnamento buddhista. Lo affiancherà Antonella Nardone, docente e formatore insegnanti e counselors Yoga Mindfulness, direttore didattico dell’associazione Il Filo del Sé. Durante la conferenza si parlerà di Mindfulness connessa in particolare all’approccio buddhista.

Intraprendere un cammino di crescita interiore

“Mindfulness” significa presenza, pienezza mentale, e tale metodologia si è molto diffusa in Occidente con l’intento di ridurre stati di stress. In realtà, la Mindfulness è una pratica molto più ampia e complessa, che non solo aiuta a gestire il dolore, stati di ansia e di sconforto, ma aiuta altresì a sviluppare l’attenzione cosciente e qualità interiori – come la gioia, la gentilezza amorevole, la compassione, l’equanimità – benefiche per se stessi e per gli altri. Quando la pratica della Mindfulness viene inquadrata in un contesto buddhista lo sviluppo di queste qualità viene potenziato. Intraprendendo un cammino di questo tipo s’impara a essere più consapevoli delle emozioni e dei pensieri disturbanti, s’impara a gestire la rabbia e ad affrontare i “veleni mentali”, come la malevolenza e la bramosia. Meditando sull’amore verso gli altri, meditando sulla compassione, e praticando altre tecniche di Mindfulness si sviluppa una maggiore calma interiore, si esce dalla “gabbia dell’io” e dalla trappola degli automatismi. Proprio perché sono numerosi gli effetti benefici della pratica costante della Mindfulness, questa è stata inserita come strumento integrativo nei percorsi più moderni di psicoterapia e di counseling. La conferenza è un’occasione per approfondire la Mindfulness Dharma Oriented.