Parsvottanasana, distendere il corpo, rilassare la mente
Parsvottanasana è una postura laterale, che porta il corpo in avanti tramite la flessione del busto. DI quest’asana vi sono varianti e adattamenti. Tutte le posizioni, in ogni caso, aiutano [...]
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Ritrovare la vitalità grazie all’aromaterapia
L’utilizzo degli oli essenziali rientra nelle cosiddette tecniche vibrazionali. Essi contribuiscono a modificare lo stato energetico a seconda delle necessità del soggetto. Da qui il ruolo del naturopata nel saper [...]
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Sisu, ovvero la via finlandese alla felicità
La parola finlandese “sisu” racchiude in sé molti concetti, ma in sintesi si può definire come una via verso la felicità. Più che un termine è una vera e propria [...]
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Autocritica, come superare la tendenza a giudicarsi
L’eccessiva autocritica impedisce di vivere pienamente l’esistenza. Quando la tendenza a giudicarsi si trasforma in un’abitudine quotidiana, si rischia di cadere in un circolo vizioso, dominato da emozioni negative. “Non [...]
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Eufrasia, benefica in caso di stanchezza agli occhi
L’eufrasia (Euphrasia officinalis) è una pianta i cui principi attivi sono indicati e consigliati in caso di affezioni oculari. Le sue proprietà benefiche per gli occhi erano già note in [...]
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Cortisolo, ridurlo con la meditazione
Il cortisolo è un ormone associato a una condizione di stress. Spesso viene demonizzato proprio perché collegato a uno stato di profonda tensione psicofisica. In realtà, in determinate situazioni questo [...]
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Ascoltare il corpo per prevenire lo stress
I livelli di stress variano a seconda dal grado di affaticamento psicofisico raggiunto, e i sintomi devono essere ben analizzati da un professionista. Tra i sintomi da considerare e da [...]
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Dandasana, per sviluppare stabilità
Dandasana è una postura di base. Si tratta di una posizione che risulta un punto di partenza per l’esecuzione di torsioni e di altre asana sedute. Il suo nome si [...]
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Alla scoperta dello Yoga Sciamanico
Lo Yoga Sciamanico è una pratica ideale per quest’epoca contemporanea, in quanto unisce le conoscenze tradizionali dell’Oriente con le più evolute moderne conoscenze in ambito olistico. È uno yoga che [...]
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L’intenzione, forza ed energia per realizzarsi
Quando ci si riferisce “all’intenzione” di fare qualcosa o di raggiungere una meta, in genere questo pensiero viene associato al duro lavoro. Il concetto di intenzione spesso si collega a [...]
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