Autocritica, come superare la tendenza a giudicarsi
L’eccessiva autocritica impedisce di vivere pienamente l’esistenza. Quando la tendenza a giudicarsi si trasforma in un’abitudine quotidiana, si rischia di cadere in un circolo vizioso, dominato da emozioni negative. “Non [...]
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Eufrasia, benefica in caso di stanchezza agli occhi
L’eufrasia (Euphrasia officinalis) è una pianta i cui principi attivi sono indicati e consigliati in caso di affezioni oculari. Le sue proprietà benefiche per gli occhi erano già note in [...]
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Cortisolo, ridurlo con la meditazione
Il cortisolo è un ormone associato a una condizione di stress. Spesso viene demonizzato proprio perché collegato a uno stato di profonda tensione psicofisica. In realtà, in determinate situazioni questo [...]
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Ascoltare il corpo per prevenire lo stress
I livelli di stress variano a seconda dal grado di affaticamento psicofisico raggiunto, e i sintomi devono essere ben analizzati da un professionista. Tra i sintomi da considerare e da [...]
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Dandasana, per sviluppare stabilità
Dandasana è una postura di base. Si tratta di una posizione che risulta un punto di partenza per l’esecuzione di torsioni e di altre asana sedute. Il suo nome si [...]
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Alla scoperta dello Yoga Sciamanico
Lo Yoga Sciamanico è una pratica ideale per quest’epoca contemporanea, in quanto unisce le conoscenze tradizionali dell’Oriente con le più evolute moderne conoscenze in ambito olistico. È uno yoga che [...]
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L’intenzione, forza ed energia per realizzarsi
Quando ci si riferisce “all’intenzione” di fare qualcosa o di raggiungere una meta, in genere questo pensiero viene associato al duro lavoro. Il concetto di intenzione spesso si collega a [...]
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Mindfulness e nutrizione cosciente
Nei percorsi di Mindfulness si impara come l’atto del mangiare possa essere vissuto in uno stato meditativo. Si tratta di una meditazione informale, tramite cui la mente è orientata verso [...]
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Le diverse vie dello Yoga
Tutti i Maestri affermano come lo yoga sia una disciplina vastissima, caratterizzata da svariati approcci, e che ciascun approccio conduce, in fondo, ad un’unica meta: l’integrazione fra dimensione fisica, dimensione [...]
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Asana per migliorare l’attenzione
Il livello di attenzione può diminuire durante la stagione estiva a causa delle temperature più elevate. Quando ciò accade, ne risentono le varie attività professionale e personali. Per recuperare la [...]
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