Supta Baddha Konasana, per rilassare corpo e mente
Supta Baddha Konasana è una posizione yoga che favorisce un profondo stato di rilassamento psicofisico. Il suo nome, in sanscrito, viene tradotto in vari modi; tra questi troviamo l’espressione di [...]
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Asana per prevenire lo stress
Nei periodi di maggiore attività si rischia di cadere in una forma di stress. La stanchezza psicofisica si manifesta in modo differente, a vari livelli a seconda della capacità di [...]
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Le radici dello yoga
Lo yoga, nell’ultimo secolo, ha avuto uno sviluppo enorme, in tutto il globo. I centri yoga, gli insegnanti, i praticanti, persino gli stili sono cresciuti. La popolarità di questa filosofia [...]
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Rilassamento profondo con la pratica yoga
L’attivazione di un rilassamento profondo rappresenta uno dei tanti benefici della pratica yoga. L’esecuzione di specifiche asana, seguite dalle relative controposizioni di riposo, permette al corpo di distendersi. Tensioni e [...]
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Serenità e armonia praticando yoga e meditazione
Nella frenesia di tutti i giorni, talvolta, è difficile riuscire a trovare momenti di serenità e di armonia. La pratica dello yoga e della meditazione può contribuire a sviluppare la [...]
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Asana per rilassare le spalle
Tensioni, stress, preoccupazioni, mancanza di movimento sono solo alcuni fattori che provocano disturbi alle articolazioni e ai muscoli delle spalle. Anche i cambi stagionali, con il mutamento delle temperature e [...]
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Utilizzare un’App per praticare yoga?
Abbiamo ormai a disposizione svariate App per una pluralità di esigenze, lavori, servizi, svaghi. Anche il mondo dello yoga si è aggiornato, orientandosi verso queste nuove forme di interazione-comunicazione. Poiché [...]
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Gli Yama, un workshop a Milano per approfondire
Gli Yama fanno parte dei principi elencati negli Yoga Sutra di Patanjali. Chi pratica yoga (sia principianti, sia esperti), dovrebbe conoscere gli yoganga che compongono la tradizionale filosofia yogica. Per [...]
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Asana per l’area lombare
I problemi all’area lombare interessano svariate persone. Posizioni errate – mentre si lavora, si studia, si guida, ecc. –, stress, movimenti bruschi o, al contrario, poco movimento sono alcuni dei [...]
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Yoga, altruismo e compassione
Attraverso la pratica dello yoga creiamo una profonda unione tra corpo, mente e spirito. E ancora, attraverso lo yoga possiamo sviluppare qualità che incentivano un senso evolutivo al proprio cammino [...]
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