Superare la stanchezza con un programma di yoga
Con l’avvicinarsi della primavera corpo e mente possono avvertire una sensazione di maggiore stanchezza. La fase intermedia tra due stagioni – in questo caso tra l’inverno e la primavera – [...]
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YOGA e KLEŚA, un libro di Cristiana Biogli e Sergio Busi
YOGA e KLEŚA – Le afflizioni mentali e il metodo yoga che rimuove la sofferenza. Negli Yogasūtra di Patañjali e nella Filosofia Classica Indiana Questo è il titolo del libro [...]
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Sciogliere le tensioni al lavoro grazie allo yoga
Tensioni, stress, stanchezza mentale possono manifestarsi in vari momenti durante la giornata lavorativa. In alcuni casi, le tensioni psicofisiche sono causate da una postura errata: per esempio, mentre si è [...]
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Frequencies Congress 2020
FREQUENCIES è un Congresso Internazionale giunto alla sua terza edizione. Quest’anno si terrà nella giornata del 21 Marzo 2020 dalle 10.00 alle 21.00 a Trieste, presso la Sala Piccola Fenice (Via S. Francesco [...]
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Rilassare la mente, un aiuto dalla fitoterapia
Favorire un buon rilassamento psichico fa bene alla salute. Quando la mente è affaticata, sottoposta a tensioni e a periodi di forte stress ne risente l’organismo nel suo complesso. Una [...]
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Focalizzarsi e controllare il respiro per attenuare l’ansia
Quando portiamo la nostra attenzione al respiro e diventiamo consapevoli del flusso dell’inspiro e dell’espiro sentiamo una diminuzione dell’ansia. Quella respiratoria è una funzione che possiamo controllare e dirigendo il [...]
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Piante e fiori che aiutano a rafforzare il sistema immunitario
Durante i cambi di stagione e nei periodi di forte stress l’organismo attiva le difese immunitarie necessarie per proteggersi dagli agenti patogeni esterni. Oltre all’immunità innata (derivante dal codice genetico) [...]
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Affrontare insicurezze e paure in modo consapevole
Varie tradizioni orientali associano l’emozione della paura a una specifica parte del corpo, i reni. Questa correlazione deriva dalla teoria dei Meridiani, utilizzata per esempio nello Shiatsu, nella riflessologia e [...]
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La grande capacità di rigenerazione del cervello
Secondo il neurobiologo tedesco Gerald Hüther il nostro cervello è dotato di una grande capacità di rigenerazione, persino in età avanzata. Le sue ricerche e quelle di altri scienziati e [...]
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Brossage a secco, prendersi cura della pelle in modo naturale
La tecnica del brossage a secco è stata riscoperta negli ultimi anni con l’utilizzo di fibre vegetali. Grazie a questo metodo semplice e naturale la pelle si rinnova, ottenendo al [...]
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