Risvegliare Manipura Chakra con Yoga Mudra
Yoga Mudra è la “posizione dell’unione psichica”. Si rivela un’asana che stimola l’introspezione e può essere eseguita nella fase preparatoria alla pratica meditativa. Come si esegue Yoga Mudra si esegue [...]
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Bilva, l’albero di Shiva
In Ayurveda la pianta chiamata bilva viene utilizzata per prevenire e trattare disturbi gastro-intestinali. Il suo nome scientifico è Aegle marmelos; viene chiamata anche “mela d’oro” o anche mela cotogna [...]
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Maha Shivaratri, la grande notte del Signore Shiva
Maha Shivaratri è una delle ricorrenze più festeggiate in India. Maha significa “grande”, Ratri indica “la notte”: è dunque una celebrazione che si svolge nella “grande notte del dio Shiva”. [...]
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Come organizzare meglio la propria agenda giornaliera
Ogni giorno sembra una corsa contro il tempo; tempo che non basta mai per le varie incombenze quotidiane. L’agenda giornaliera è fitta di impegni e talvolta i ritmi devono essere [...]
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Sadhana, l’importanza del cammino spirituale
In sanscrito, Sadhana significa “sforzo spirituale”. Indica anche la pratica, intesa come cammino spirituale. Non si tratta dunque di uno “sforzo fisico o mentale”, bensì, è lo sforzo compiuto per [...]
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Conosci te stesso con la meditazione
La Scuola Suryanagara-Ashram (ASD) organizza un percorso di 11 incontri per sperimentare le differenti tecniche di meditazione e per imparare a conoscere sé stessi. Tale percorso si svolgerà dal mese [...]
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Come la pratica meditativa può affinare i livelli di attenzione
In altri precedenti articoli abbiamo sottolineato i numerosi benefici della pratica meditativa. Tra questi ricordiamo lo sviluppo di una maggiore consapevolezza e presenza mentale, unite alla pacificazione dei pensieri, che [...]
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Dharma Yoga con Mark Kan
Il 22 febbraio 2020 Mark Kan terrà una lezione multi-livello di 90 minuti. Il workshop includerà elementi del Dharma Yoga Shiva Namaskar, uniti a una parte di Vinyasa (apertura delle [...]
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Marjariasana, flessibilità con la posizione del gatto
Il 17 febbraio è la festa del gatto. È dal 1990 che in Italia si celebra questa giornata. Una ricorrenza molto sentita anche in tante altre nazioni, ma la cui [...]
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Vivere lo Yoga – Numero 91
Il numero 91 di Vivere lo Yoga è finalmente disponibile con allegato un imperdibile CD. I temi principali affrontati nella rivista sono come sempre numerosi, diversificati e approfonditi. All’interno troverete uno [...]
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