Salabhasana, per aumentare la forza di volontà
Salabhasana è la “posizione della locusta”. Esistono diverse varianti di quest’asana, accomunate dal fatto che lavorano molto sulla schiena, stimolando al contempo il plesso solare. Agisce anche sul sistema nervoso [...]
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Rilassare la schiena con la versione Yin di Kapotasana
Kapotasana è la posizione del piccione. Essa ha diverse varianti a seconda del grado di difficoltà. Per esempio, Eka Pada Raja Kapotasana è la più complessa (per una descrizione dettagliata [...]
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La rinascita nel cammino dello Yoga Ratna
Lo Yoga Ratna è stato sviluppato dalla Maestra Gabriella Cella Al-Chamali. Si tratta di uno stile in cui vengono integrati fra loro varie pratiche tradizionali e moderne. Lo Yoga Ratna, [...]
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Psoas, comprenderlo e “attivarlo” con lo yoga
Lo psoas è un muscolo importante, eppure spesso trascurato. Esso è formato dallo psoas maggiore e dal muscolo iliaco. Ha origine dall’ultima vertebra dorsale e da quelle lombari; poi si [...]
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Ritiro Odaka Yoga a Sperlonga – Modulo “Creative FLOW”
Dal 31 ottobre al 3 novembre 2019, Odaka Yoga organizza un Ritiro a Sperlonga (LT) incentrato sul Modulo “Creative Flow” (Modulo 500 PLUS e 760 RYT – Modulo 50 ore [...]
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Come nutrire pensieri positivi
Talvolta, i pensieri negativi sembrano prevalere su quelli positivi. In taluni casi, ciò si verifica quando la mente è stanca, sovraccaricata di programmi per il futuro e di responsabilità. È [...]
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Workshop di Yoga e Meditazione con Manuel Mauri e Alba Muzzarelli
Sabato 26 ottobre Manuel Mauri (Psicologo e Psicoterapeuta) e Alba Muzzarelli condurranno il workshop incentrato sul tema YOGA E MEDITAZIONE IN PRATICA. Il workshop è stato sviluppato con l’intento di scoprire [...]
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Yoga, Ahimsa e cibo
Ahimsa rappresenta uno dei principi fondanti della pratica yoga. Si riferisce alla non-violenza ed è incluso negli Yoga Sûtra di Patanjali. Ahimsa non è solo un concetto filosofico, ma anche [...]
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Quando l’ecologia entra nella pratica yoga
Yoga ed ecologia, un legame non sempre considerato. Eppure anche in un cammino yogico si può pensare all’ambiente e tutelare la natura. Come? Scegliendo un tappetino yoga non in PVC [...]
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Approfondiamo lo Yoga della risata in occasione del World Smile Day
Il primo venerdì del mese di ottobre si festeggia il World Smile Day. Nel 2019, la Giornata internazionale del sorriso si celebra il 4 ottobre. Un’occasione per conoscere lo Yoga [...]
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