Sabato 26 ottobre Manuel Mauri (Psicologo e Psicoterapeuta) e Alba Muzzarelli condurranno il workshop incentrato sul tema YOGA E MEDITAZIONE IN PRATICA.
Il workshop è stato sviluppato con l’intento di scoprire l’enigmatico mondo dello yoga, in primis come filosofia soteriologica. L’incontro sarà l’occasione ideale per comprendere come introdurre lo yoga nella vita quotidiana, tramite una scelta consapevole di pensieri, parole e azioni.
I concetti teorici verranno poi applicati al corpo tramite una pratica di yoga, grazie alla quale si alterneranno movimenti dinamici ed energizzanti con posizioni statiche e introspettive. In questo modo si forniranno gli strumenti per imparare a muovere consapevolmente il corpo attraverso la conoscenza del significato degli asana (le posizioni dello yoga) e il loro effetto a livello sia fisico, sia psichico.
I partecipanti verranno inoltre guidati in un intenso e sublime percorso di introspezione tramite la MEDITAZIONE e la comprensione e il canto dei MANTRA, riscoprendo i benefici della musica sull’apparato corpo-mente.
Alcuni argomenti trattati durante il Workshop
- Introduzione teorica alla filosofia YOGA come stile di vita
- Pratica consapevole degli Asana
- Meditazione, conoscenza e canto dei MANTRA
Il Workshop si terrà presso il Centro Yoga e Tai Chi Lotus Pocus ASD
Via Guglielmo Pepe, 36 (Zona Isola), MILANO
Conducono il Workshop: Alba Muzzarelli e Manuel Mauri
Manuel Mauri Psicologo e psicoterapeuta esperto in disturbi d’ansia, fobie ed attacchi di panico. Insegnante di Yoga e Meditazione con certificazione Csen/Coni e certificazione internazionale 500RYT riconosciuto da Yoga Alliance. Utilizza la pratica del Mantra e della meditazione durante i corsi rivolti a professionisti nel campo sanitario e nei ritiri di Yoga e Meditazione avvalendosi del kiirtan, della musica e del canto.
