Ritiro Odaka Yoga a Sperlonga – Modulo “Creative FLOW”

Dal 31 ottobre al 3 novembre 2019, Odaka Yoga organizza un Ritiro a Sperlonga (LT) incentrato sul Modulo “Creative Flow (Modulo 500 PLUS e 760 RYT – Modulo 50 ore Yoga Alliance Continuing Education).

I fondatori di Odaka Yoga, Francesca Cassia e Roberto Milletti, in questo ritiro si baseranno su 3 principi fondamentali:

  • Controllo propriocettivo Fluido
  • Mobilità articolare funzionale
  • Fluida-Mente, ovvero l’arte di lasciar andare

Materie del modulo

I nostri corpi sono una rete incredibilmente complessa di muscoli, articolazioni, fascia, legamenti, tendini, ossa e altri tessuti e organi interconnessi che lavorano in modo sincrono e senza interruzioni. Il corpo umano ha innata la capacita di muoversi in una modalità integrata, funzionale, ma la vita moderna limita tutto ciò. Riconnettersi all’intelligenza corporea attraverso  le asana per fluire in assenza di sforzo,  creando uno stato di meditazione in movimento, entrare nello stato di “flow”.

I 3 elementi-base
1. Controllo Propriocettivo Fluido

La propriocezione è la capacità di percepire e riconoscere la posizione del proprio corpo nello spazio e lo stato di contrazione dei propri muscoli, anche senza il supporto della vista. La propriocezione assume un’importanza fondamentale nel complesso meccanismo di controllo del movimento.

2. Mobilità Articolare Funzionale

Una concezione del movimento come integrazione più che segmentazione. Nell’idea funzionale, è la tensione che sostiene il corpo più che la compressione. Le ossa funzionano come spaziatori interni, piuttosto che come raggi destinati a supportare la compressione.

3. Fluida-Mente

L’arte del lasciar andare. Essere il meglio che possiamo essere dando alla nostra pratica personale tutta l’attenzione possibile – indipendentemente dal fatto che si riesca ad eseguire alla perfezione una posa. Così facendo, inizieremo a valorizzare la vita in ogni momento, piuttosto che sempre in attesa del risultato finale (e spesso sentirci delusi quando i risultati non sono quelli che ci aspettavamo).

Il ritiro è organizzato presso Martino Hotel, Salto di Fondi dal 31 ottobre al 3 novembre 2019.
Info e prenotazioni: info@odakayoga.com

Odaka Yoga

Odaka Yoga® è uno stile di yoga innovativo nato da oltre trent’anni di ricerca e sperimentazione.

Roberto Milletti e Francesca Cassia danno vita ad un nuovo concept, “Live Centred, Liquefy your Limits, Embrace the Power”, che trova ispirazione dall’osservazione del moto dell’oceano e delle sue onde, dove nel fondere il Bushido (la via del guerriero), lo zen e lo yoga, sono espressi fisicamente ed emozionalmente i principi di trasformazione, adattabilità e forza interiore. I ritmi naturali del moto ondoso vengono riprodotti dal corpo durante la pratica, così da fargli acquisire la cedevolezza dell’acqua. Biomeccanica e movimento fluido del Guerriero Odaka, ti permette di vivere centrato nel bel mezzo del caos. Rieducare il corpo a muoversi nella sua integrità risvegliando l’intelligenza corporea. Creare sequenze specifiche per differenti aree del corpo. Agire sull’allineamento posturale prevenendo incidenti a livello muscolare, scheletrico e tissutale. Attivare i muscoli in un movimento bilanciato e funzionale, che rafforza e allunga al contempo.

Per maggiori info: odakayoga.com

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