Alla scoperta del Vinyasa Krama
Intervista di Silvia C. Turrin a Francesca Mangala Ishta Deva Lo Yoga è caratterizzato da vari stili e metodi. Sono tante le vie, ma tutte – se percorse con amore [...]
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Fiducia in se stessi, rafforzarla con lo yoga
La fiducia in se stessi può essere minata da vari elementi. Un errore, un esame non passato, o il continuo raffronto con altre persone sono alcuni dei tanti fattori che [...]
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Come praticare yoga anche quando si ha poco tempo a disposizione
Tra impegni personali e professionali molte persone sentono di aver poco tempo a disposizione per dedicarsi allo yoga. Così si rischia di procrastinare la pratica. “Sono troppo oberata/oberato” oppure “Ho [...]
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Ardha Matsyendrasana per alleviare il mal di schiena
Ardha Matsyendrasana è una posizione caratterizzata da una torsione del busto. Il suo nome deriva da Matsyendrasana, ovvero “il Signore dei pesci”. Si tratta di un’asana che apporta benefici sia [...]
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Asana per ridurre la fatica
Dopo una giornata piena di impegni e frenetica è possibile rilassarsi e ridurre la fatica grazie alla pratica yoga. Lavorando a livello olistico (quindi sul piano fisico, mentale ed energetico), [...]
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Equilibrare e stimolare l’Anahata chakra
L’Anahata chakra è uno dei centri di energia del corpo sottile. Se è in equilibrio vibra in maniera armoniosa infondendo le sue qualità, connesse in primis all’amore, alla compassione e [...]
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Quando lo yoga incontra la musica R&B
Dagli Stati Uniti giunge lo Yoga R&B. Non si tratta di un nuovo stile o metodo, bensì di un modo diverso, attivo e divertente di praticare yoga. Come suggerisce il [...]
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Muladhara chakra, riequilibrarlo con lo yoga
Il Muladhara chakra è il primo centro energetico, situato alla base della colonna vertebrale, nel perineo. Si tratta di un centro vitale, definito anche plesso sacro. Esso rientra nel corpo [...]
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Stimolare il flusso vitale con la sequenza del Saluto al Sole
Il Saluto al sole, in sanscrito Surya Namaskar, è una sequenza composta da dodici asana. Si definisce “Saluto al Sole” poiché bisognerebbe eseguirlo all’alba. La particolarità di questa sequenza riguarda [...]
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Yoga Primal, la forza di rialzarsi
Lo Yoga Primal è un nuovo approccio proveniente dagli Stati Uniti, in cui lo yoga si unisce alle arti marziali. Ideatrice è Liz Arch, una donna che dopo una serie [...]
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