Yoga, Ahimsa e Cultura della Pace
Il 21 settembre si celebra la Giornata internazionale della Pace. Nel 2024, il tema proposto dalle Nazioni Unite è “Cultivating a Culture of Peace”: Coltivare una cultura della Pace. Porre [...]
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Come prepararsi alla pratica meditativa
In origine, le asana venivano praticate per preparare corpo e mente alla pratica meditativa. Negli ultimi decenni, le posture yoga vengono spesso eseguite con l’obiettivo primario di rendere dinamico e [...]
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Svadhyaya, scoprire e rafforzare il Sé
Svadhyaya fa parte dei Niyama e indica lo studio di sé e dei testi sacri. I Niyama – che rappresentano il secondo stadio dell’Ashtanga Yoga – sono regole che ci [...]
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Tapas, l’autodisciplina nella pratica e nella vita
Tapas fa parte dei Niyama, ovvero quelle regole che ci invitano a portare l’attenzione al nostro mondo interiore. I Niyama rappresentano il secondo stadio dell’Ashtanga Yoga, le cui basi filosofiche [...]
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Arogya Yoga, gli insegnamenti del maestro B.K.S. Iyengar
Gli insegnamenti del grande maestro B.K.S. Iyengar sono quanto mai attuali. Una nuova ulteriore conferma di ciò ci giunge dal recente volume intitolato Arogya Yoga, pubblicato dalla casa editrice Mediterranee. [...]
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Santosha, la via della gioia
Santosha fa parte dei cinque Niyama. Spiegati da Patanjali negli Yoga Sutra, i Niyama si possono definire regole di vita che influenzano il nostro stile di vita. Basati sull’autodisciplina, questi [...]
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Sausha, purificare mente e corpo
L’Ashtanga yoga porta il praticante a compiere un cammino evolutivo, formato da otto stadi. Chiamato anche “le otto membra dello yoga”, tale sentiero è attuabile seguendo le indicazioni descritte negli [...]
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Niyama, sviluppare le virtù individuali
Il secondo stadio dell’Ashtanga Yoga – chiamato Niyama – è rappresentato da quelle regole che ci invitano a volgere lo sguardo al nostro mondo interiore. Abbiamo approfondito le cinque forme [...]
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Brahmacharya, lo Yama dell’autodisciplina
Brahmacharya è il quinto e ultimo Yama che andiamo a scoprire. Dopo aver approfondito Ahimsa (non violenza), Satya (sincerità), Asteya (non rubare) e Aparigraha (rinuncia), vediamo cosa si intende per [...]
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Asteya, il valore dell’integrità
Asteya fa parte degli Yama, che costituiscono il primo stadio dell’ottuplice sentiero (Ashtanga Yoga). Definibili come insieme di principi etici e regole di comportamento sociale, gli Yama – insieme ai [...]
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