Niyama, sviluppare le virtù individuali
Il secondo stadio dell’Ashtanga Yoga – chiamato Niyama – è rappresentato da quelle regole che ci invitano a volgere lo sguardo al nostro mondo interiore. Abbiamo approfondito le cinque forme [...]
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Brahmacharya, lo Yama dell’autodisciplina
Brahmacharya è il quinto e ultimo Yama che andiamo a scoprire. Dopo aver approfondito Ahimsa (non violenza), Satya (sincerità), Asteya (non rubare) e Aparigraha (rinuncia), vediamo cosa si intende per [...]
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Asteya, il valore dell’integrità
Asteya fa parte degli Yama, che costituiscono il primo stadio dell’ottuplice sentiero (Ashtanga Yoga). Definibili come insieme di principi etici e regole di comportamento sociale, gli Yama – insieme ai [...]
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Satya, far emergere la propria verità
Negli Yoga Sutra di Patanjali troviamo racchiusi insegnamenti ancora attuali, seguiti anche dagli yogi contemporanei. Tra i testi più importanti dello yoga classico, gli Yoga Sutra descrivono in modo sistematico [...]
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Yama, etica e purificazione
Chi pratica da anni yoga sa che per raggiungere il Samadhi non basta eseguire asana, praticare pranayama, meditazione, mudra o cantare mantra. Come ci spiegano gli Yoga Sutra di Patanjali, [...]
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Creiamo la pace insieme
Il 21 settembre si celebra la Giornata internazionale della Pace. In questo 2020, un anno molto complesso per tutto il mondo, il tema proposto dalle Nazioni Unite è “Shaping Peace [...]
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Sviluppare una profonda concentrazione per entrare nella fase meditativa
Lo stadio che precede la fase della meditazione (Dhyana) viene chiamato Dharana. Questa parola, in sanscrito, indica la “concentrazione” e rappresenta uno degli otto stadi dello Yoga, come formulati da [...]
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Superare gli ostacoli per alimentare la pace interiore
Tra i testi base dello Yoga vi è l’opera redatta da Patanjali, gli Yoga Sutra, in cui troviamo spiegazioni volte a comprendere il cammino che conduce alla pace interiore. In [...]
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Ri-scoprire gli Yoga Sutra di Patanjali
Tra i testi-base dello Yoga vi è certamente l’opera di Patanjali, nota col nome “Yoga Sutra”. La figura di Pantanjali rimane avvolta nel mistero. Si narra fosse nato fra il [...]
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Ahimsa, la non-violenza, per la pace interiore e nel mondo
Una delle primarie e principali regole di vita per quanti praticano lo yoga è Ahimsa, la non-violenza. Si tratta di un principio fondamentale, che è incluso negli Yoga Sûtra di [...]
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