Svadhyaya, scoprire e rafforzare il Sé
Svadhyaya fa parte dei Niyama e indica lo studio di sé e dei testi sacri. I Niyama – che rappresentano il secondo stadio dell’Ashtanga Yoga – sono regole che ci [...]
Leggi di più +
Tapas, l’autodisciplina nella pratica e nella vita
Tapas fa parte dei Niyama, ovvero quelle regole che ci invitano a portare l’attenzione al nostro mondo interiore. I Niyama rappresentano il secondo stadio dell’Ashtanga Yoga, le cui basi filosofiche [...]
Leggi di più +
Yama, Niyama e tutela della Natura
Il 3 marzo si celebra la Giornata mondiale della natura. È un’occasione per ricordare che “noi siamo natura”, che non c’è alcuna separazione tra l’essere umano e il nostro pianeta. [...]
Leggi di più +
Santosha, la via della gioia
Santosha fa parte dei cinque Niyama. Spiegati da Patanjali negli Yoga Sutra, i Niyama si possono definire regole di vita che influenzano il nostro stile di vita. Basati sull’autodisciplina, questi [...]
Leggi di più +
Niyama, sviluppare le virtù individuali
Il secondo stadio dell’Ashtanga Yoga – chiamato Niyama – è rappresentato da quelle regole che ci invitano a volgere lo sguardo al nostro mondo interiore. Abbiamo approfondito le cinque forme [...]
Leggi di più +
Brahmacharya, lo Yama dell’autodisciplina
Brahmacharya è il quinto e ultimo Yama che andiamo a scoprire. Dopo aver approfondito Ahimsa (non violenza), Satya (sincerità), Asteya (non rubare) e Aparigraha (rinuncia), vediamo cosa si intende per [...]
Leggi di più +
Asteya, il valore dell’integrità
Asteya fa parte degli Yama, che costituiscono il primo stadio dell’ottuplice sentiero (Ashtanga Yoga). Definibili come insieme di principi etici e regole di comportamento sociale, gli Yama – insieme ai [...]
Leggi di più +
Satya, far emergere la propria verità
Negli Yoga Sutra di Patanjali troviamo racchiusi insegnamenti ancora attuali, seguiti anche dagli yogi contemporanei. Tra i testi più importanti dello yoga classico, gli Yoga Sutra descrivono in modo sistematico [...]
Leggi di più +
Yama, etica e purificazione
Chi pratica da anni yoga sa che per raggiungere il Samadhi non basta eseguire asana, praticare pranayama, meditazione, mudra o cantare mantra. Come ci spiegano gli Yoga Sutra di Patanjali, [...]
Leggi di più +
Aparigraha, abbracciare la leggerezza nella vita
Aparigraha rappresenta uno dei 5 Yama descritti negli Yoga Sutra di Patanjali. Gli Yama si possono definire forme di disciplina esterna o disciplina sociale. La parola Yama in sanscrito significa [...]
Leggi di più +