Svadhyaya, scoprire e rafforzare il Sé
Svadhyaya fa parte dei Niyama e indica lo studio di sé e dei testi sacri. I Niyama – che rappresentano il secondo stadio dell’Ashtanga Yoga – sono regole che ci [...]
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Tapas, l’autodisciplina nella pratica e nella vita
Tapas fa parte dei Niyama, ovvero quelle regole che ci invitano a portare l’attenzione al nostro mondo interiore. I Niyama rappresentano il secondo stadio dell’Ashtanga Yoga, le cui basi filosofiche [...]
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Santosha, la via della gioia
Santosha fa parte dei cinque Niyama. Spiegati da Patanjali negli Yoga Sutra, i Niyama si possono definire regole di vita che influenzano il nostro stile di vita. Basati sull’autodisciplina, questi [...]
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Sausha, purificare mente e corpo
L’Ashtanga yoga porta il praticante a compiere un cammino evolutivo, formato da otto stadi. Chiamato anche “le otto membra dello yoga”, tale sentiero è attuabile seguendo le indicazioni descritte negli [...]
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Niyama, sviluppare le virtù individuali
Il secondo stadio dell’Ashtanga Yoga – chiamato Niyama – è rappresentato da quelle regole che ci invitano a volgere lo sguardo al nostro mondo interiore. Abbiamo approfondito le cinque forme [...]
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