Come preparare il corpo alla stagione autunnale secondo l’ayurveda
L’arrivo della stagione autunnale porta con sé mutamenti nella natura e, al contempo, vari cambiamenti avvengono anche all’interno del nostro corpo. Secondo l’Ayurveda, l’essere umano è un microcosmo, che riflette [...]
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I Dosha e i cinque Elementi – ritrovare l’equilibrio secondo l’Ayurveda
La teoria e i principi legati ai 5 elementi sono centrali nella scienza ayurvedica. Secondo la tradizione a noi giunta dall’India e trasmessa dai Rishi (saggi), il mondo manifesto così [...]
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Dall’Ayurveda, i vapori di erbe per la pulizia del viso
La pulizia del viso rappresenta un trattamento molto importante nella tradizione ayurvedica. In generale, il programma si suddivide in otto fasi e tra queste troviamo la pratica dei vapori di [...]
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Perché in estate occorre armonizzare il dosha Pitta secondo l’Ayurveda
Pitta viene definito “dosha della trasformazione”. Infatti, una delle sue funzioni principali è quella di digerire il cibo. Non a caso, questo dosha è strettamente collegato ad Agni, il fuoco [...]
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Depurarsi grazie allo stile di vita yogico
Lo yoga considera l’essere umano nella sua unità – corpo, mente, energia, spirito. Per mantenere o per riattivare l’armonia psicofisica e sottile oltre alle asana, ai pranayama, alla meditazione e [...]
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Come vivere in sintonia con i ritmi della natura secondo l’Ayurveda
Tra i fondamenti dell’Ayurveda vi è il principio secondo cui esiste una stretta correlazione tra macrocosmo e microcosmo. Ciò significa che il benessere di un individuo dipende sia dall’equilibrio dei [...]
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Letture tra yoga, meditazione e ayurveda per questa estate 2020
I vari impegni quotidiani, professionali e personali, talvolta non ci permettono di dedicarci alla lettura come vorremmo. Magari acquistiamo uno o più libri ma per mancanza di tempo o di [...]
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Scegliere il luogo delle vacanze estive in base ai principi dell’Ayurveda
La filosofia ayurvedica considera il benessere dell’individuo a 360° e lo fa valutando svariati elementi. Secondo l’Ayurveda i dosha influenzano il nostro equilibrio psicofisico e l’armonia dei dosha dipende da [...]
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Ritrovare equilibrio e vitalità in estate con l’ayurveda
Con l’arrivo dell’estate e del caldo diverse persone hanno un calo energetico. Secondo l’Ayurveda, la nostra vitalità è influenzata dall’armonia tra i Dosha (Vata, Pitta, Kapha). Se vi è equilibrio [...]
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3 semplici pratiche della sera per rilasciare le tensioni
Prima di coricarsi è importante rilasciare le tensioni accumulate durante la giornata. Oltre a dedicarsi allo yoga e alla meditazione, possiamo favorire un processo di rilassamento grazie a semplici, ma efficaci [...]
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