Scegliere il luogo delle vacanze estive in base ai principi dell’Ayurveda

La filosofia ayurvedica considera il benessere dell’individuo a 360° e lo fa valutando svariati elementi. Secondo l’Ayurveda i dosha influenzano il nostro equilibrio psicofisico e l’armonia dei dosha dipende da fattori sia interni, sia esterni. Tra questi ultimi rientra il clima. La stagione, quindi le temperature e le caratteristiche dell’ambiente in cui ci troviamo, ci condizionano profondamente. Si tratta di elementi che cambiano e che influiscono sul nostro stato di salute.

 

dosha vacanzeL’Ayurveda, la millenaria “scienza della vita indiana”, considera molto importante analizzare il rapporto tra clima e Prakriti (la costituzione ayurvedica). In base al dosha dominante dovremmo preferire un certo ambiente piuttosto che un altro. Questo vale per esempio per la scelta del posto dove risiedere abitualmente, ma è altresì molto utile conoscere la correlazione clima/dosha anche per la scelta del luogo in cui trascorrere le vacanze.

Quando Pitta è predominante

Se siamo inclini ad avere Pitta predominante, questo dosha in estate tenderà ad aumentare naturalmente. Per non creare forti disequilibri è importante prima di tutto seguire un’alimentazione priva di cibi piccanti e di bevande calde, e preferire frutta fresca e verdura cruda.

Per quanto riguarda il clima, chi tende ad avere Pitta elevato non dovrebbe scegliere luoghi troppo caldi e soleggiati.

Sono da preferire climi freschi, secchi, arieggiati. Indicati sono per esempio luoghi in prossimità dell’acqua (fiumi, laghi, mare) o luoghi molto verdeggianti.

Per armonizzare Pitta è consigliato l’uso dell’olio di cocco per effettuare auto-massaggi, in quanto ha proprietà rinfrescanti.

Quando Kapha è predominante

Il dosha Kapha, all’opposto di Pitta, tende ad aumentare quando il clima è freddo, umido, nuvoloso e piovoso.

Chi tende ad avere Kapha elevato dovrebbe quindi optare per un luogo a clima caldo e secco. Adatte sono per esempio varie zone dell’area del Mediterraneo, dal sud Italia alla Grecia. Da evitare climi afosi e umidi.

In estate, i tipi a prevalenza Kapha dovrebbero ridurre gli zuccheri e i carboidrati, e preferire cibi leggeri e tiepidi.

Quando Vata è predominante

Il dosha Vata tende ad aumentare quando il clima è freddo, secco, ventoso o anche variabile. Le persone nelle quali tende a prevalere Vata si adattano invece bene alle temperature calde, anche in presenza di umidità. Amano stare al sole.

Per le vacanze estive, le persone Vata possono prediligere luoghi vicini al mare: vanno bene le isole purché abbiano temperature calde.

Chi tende ad avere Vata in eccesso dovrebbe poi pianificare bene le vacanze e regalarsi momenti di riposo.

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