Bolster, un supporto per praticare varie asana
Il bolster è un cuscino di forma cilindrica che permette di effettuare con maggiore comfort posizioni di allungamento e di apertura. È un supporto molto utile in diverse situazioni, per [...]
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Principianti. Consigli per iniziare un percorso di yoga
Lo yoga è sempre più diffuso e i principianti ai vari corsi sono numerosi. C’è chi si informa prima di intraprendere un cammino yogico vagliando i vari stili; si cerca [...]
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Apanasana, armonia ed equilibrio
Apanasana è un’asana molto semplice, ideale sia per iniziare una sessione yoga, sia nella fase di rilassamento. Il nome in sanscrito di questa posizione mette in evidenza la centralità del [...]
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Insegnare yoga oggi. Post-formazione per insegnanti
Sabato 8 e domenica 9 febbraio 2020, a Genova, viene organizzato il Seminario post-formazione per insegnanti “Insegnare yoga oggi: aspetti didattici, psicologici ed etici della professione”. A condurlo sono Simona [...]
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Stimolare le energie in inverno grazie allo yoga
Durante l’inverno si tende a fare meno movimento. Le temperature fredde e le giornate uggiose possono creare un certo torpore e abbassare i livelli di vitalità. Ecco che lo yoga [...]
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Stili yoga, una mappa per scegliere quello più adatto alle proprie esigenze
La via dello yoga è costellata da vari stili. Vi sono quelli classici, tradizionali e quelli contemporanei. Nel corso dei secoli questa disciplina millenaria si è evoluta diversificandosi in sintonia [...]
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Favorire la digestione durante la feste natalizie con lo yoga
Con l’arrivo delle feste natalizie, aumentano le occasioni per condividere menù molto più calorici. Pranzi e cene sono in genere più abbondanti e caratterizzati da varie pietanze. Ciò può aumentare [...]
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Tra yoga e musica – Intervista a Gino Fioravanti
Autore di vari libri, Gino Fioravanti pratica yoga dalla fine degli anni ’70 e lo insegna dal 1990. Il suo percorso è molto ricco e versatile, avendo approfondito e studiato [...]
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Prevenire il mal di collo e di spalle con lo yoga
A fine giornata, può capitare di percepire tensioni o blocchi a livello del collo e delle spalle. Questi fastidi possono emergere per vari motivi: dalla eccessiva sedentarietà a una postura [...]
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Yoga, asana e mitologia
Chi segue un cammino yogico, anche come studente e praticante, sa come varie asana siano associate a un mito. I nomi di svariate posture yoga si rifanno a una divinità [...]
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