Posizioni yoga per rilassare le spalle
Movimenti bruschi, posizioni statiche, tensioni, attività sedentarie al computer sono alcuni fattori che possono provocare dolori o contrazioni alle spalle. Questi fastidi si manifestano a vari gradi di intensità, a [...]
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Burnout, prevenirlo grazie allo yoga
Quando si è sommersi da impegni e da troppe responsabilità può subentrare il burnout, l’esaurimento da lavoro. Secondo l’Organizzazione mondiale della Sanità (OMS) questa forma è caratterizzata da specifici “campanelli [...]
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A Mumbai l’Istituto Yoga più antico al mondo
Nel 2018, l’Istituto Yoga di Mumbai ha celebrato il centenario della sua fondazione. L’Istituto è riconosciuto come organizzazione no-profit ed è il centro Yoga più antico del mondo. Venne ideato [...]
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Nuovo Anno e il proposito di trovare del tempo per sé
Con l’arrivo del Nuovo Anno si tende a creare una sorta di lista dei “buoni propositi” che si vorrebbero realizzare. In questa lista non dovrebbe mancare la voce “trovare del [...]
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Introdurre lo yoga nella propria quotidianità
Con l’arrivo del Nuovo Anno, tra i tanti propositi ci potrebbe essere quello di introdurre lo yoga nella propria vita quotidiana. Se si è tentato in precedenza, ma non ci [...]
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Pratiche di purificazione in Ayurveda
Le pratiche di purificazione in ayurveda vengono chiamate Rasayana. In sanscrito, rasayana significa ringiovanimento, rigenerazione. Si tratta di un metodo molto antico, utilizzato ampiamente ancora ai nostri giorni grazie ai [...]
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Mindfulness per migliorare i rapporti interpersonali
Attraverso la mindfulness si riesce a essere pienamente consapevoli nel qui e ora, senza giudizio. Si parla tanto di questa pratica nata in Oriente e resa popolare grazie a numerosi [...]
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Oli protettivi per il corpo durante l’inverno
Durante la stagione invernale la pelle del corpo ha bisogno di essere idrata e soprattutto protetta dal freddo. Alcuni oli specifici sono indicati per nutrire l’epidermide. Tra questi vi è [...]
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I benefici dello Yoga dopo le feste di Natale
Dopo i pranzi e le cene natalizie può capitare di avvertire sensazioni di pesantezza e sonnolenza. Questo può essere l’effetto di cibi troppo grassi e dell’assunzione di una maggiore quantità [...]
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Inverno, affrontarlo con pratiche e rimedi naturali
L’inverno è la stagione ideale per vivere in maniera più semplice e intima e ritornare nella nostra dimensione più profonda. I ritmi frenetici dovrebbero cedere il posto a momenti di [...]
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