Perché in inverno è benefico l’olio essenziale di ravensara
Il ravensara è una pianta sempreverde che si trova nelle foreste tropicali del Madagascar e delle isole Comore. Da questo albero si estrae un olio essenziale usato in particolare in [...]
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Come la meditazione influisce sulle onde cerebrali
Mentre si medita si sperimentano vari cambiamenti psicofisici. Questi cambiamenti variano d’intensità a seconda del livello meditativo raggiunto dal praticante. La calma interiore, la migliore ossigenazione delle cellule, il rallentamento [...]
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Arrossire in pubblico, non è un dramma
Arrossire è un segnale della pelle che rivela un certo livello di emotività. Quando si vivono determinate emozioni il primo segno a livello corporeo si manifesta proprio sul piano epidermico. [...]
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Riniti, prevenirle con lo yoga
Le riniti si manifestano in particolare durante le stagioni fredde e umide. In inverno sono causate dall’eccesso di calore nelle abitazioni o nei luoghi di lavoro. A ciò si aggiungono [...]
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Ayurveda, il ghee per ringiovanire
In Ayurveda si utilizza ampiamente il ghee, ovvero il burro chiarificato. Questo alimento viene usato per cucinare al posto del normale burro e dell’olio. Secondo la tradizione ayurvedica, il ghee [...]
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Come l’uso dei computer modifica il cervello dei bambini
L’Istituto nazionale della sanità statunitense (NIH) sta conducendo uno studio volto ad analizzare il rapporto tra uso del computer da parte dei bambini e i cambiamenti nel loro cervello. Questa [...]
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Riequilibrare Vata con l’assafetida
Vento e freddo possono causare uno squilibrio del dosha Vata. Secondo l’Ayurveda, anche attraverso il cibo si riarmonizzano i dosha. In particolare, ci sono alcune spezie che incidono positivamente sul [...]
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Bali, destinazione yoga
L’isola di Bali rimane uno dei luoghi più amati da quanti praticano yoga e meditazione. Numerosi insegnanti organizzano ritiri e seminari proprio in questa incantevole isola dell’arcipelago indonesiano. Bali è [...]
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La cultura, un antidoto alla depressione
Partecipare alle attività culturali e di gruppo riduce i rischi di sviluppare forme depressive. È ciò che rivela uno studio pubblicato sul British Journal of Psychiatry. I ricercatori hanno preso [...]
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Sviluppare la quiete e la gioia interiore
Nei periodi di instabilità e di crisi sembra che la quiete e la gioia interiore siano solo delle chimere. Quando pensiamo ciò, diamo unicamente importanza ai fattori esterni a noi. [...]
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