Yoga Tour 2019 in Valtellina
La prima tappa dello Yoga Tour 2019 in Valtellina sarà il 15 giugno dalle ore 15 alle 18.00, a Buglio in Monte, splendido paese situato nel versante retico della bassa [...]
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Evocare ricordi positivi attraverso la meditazione
Evocare immagini e ricordi positivi aiuta a sviluppare emozioni di gioia. Quando si vive una condizione di ansia o di malinconia la pratica meditativa può contribuire a generare uno stato [...]
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Posture Yin per espandere l’energia
Si pensa in genere che la pratica dello Yin Yoga conduca prevalentemente a una condizione di rilassamento e di calma. In realtà, vi sono posture specifiche che aiutano a espandere [...]
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La pianta del Noni, antiossidante naturale
Il Noni è una pianta originaria del Sud-Est asiatico, utilizzata dalle popolazioni autoctone a scopo curativo. Il suo nome botanico è Morinda Citrifolia ed è una rampicante endemica in Australia, [...]
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Quando il viaggio aiuta a sciogliere le ansie
L’esperienza di un viaggio è sempre coinvolgente. Solo pensarlo e organizzarlo aiuta a stimolare la creatività e fa emergere emozioni positive. Viaggiare è sinonimo di libertà, di conoscenza, di relax [...]
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Serendipità, ovvero disintossicare la mente
La serendipità indica la capacità di fare per caso scoperte inattese e felici. Se in apparenza questo tipo di esperienze sembrano fortuite, in realtà possono essere sviluppate. Secondo Selene Calloni [...]
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Come mi relaziono con gli altri?
Come mi relaziono con gli altri? È una di quelle domande che stanno al centro delle nostre vite: come mi relaziono con gli altri? Chiunque, dal proprio partner al collega [...]
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Alleviare le tensioni nel collo e nelle spalle
Collo e spalle sono quelle zone del corpo dove più facilmente si acculano le tensioni. Posture errate, mancanza di movimento, eccessive preoccupazioni sono tra i fattori che provocano disturbi nei [...]
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Come ridurre e prevenire l’affaticamento oculare
L’affaticamento oculare si presenta diffusamente tra quanti trascorrono molte ore al giorno davanti a uno schermo del computer. Con l’avvento delle nuove tecnologie – come smartphone o tablet – i [...]
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Uscire dalla zona di comfort per aprire la mente
La zona di comfort è quello spazio che si concepisce come protetto, privo di pericoli, dove si può rimanere tranquilli. Talvolta è anche uno spazio dove predomina una certa routine, [...]
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