5 libri per ricordare Thich Nhat Hanh
Era il 22 gennaio 2022 quando il mondo seppe della morte di Thich Nhat Hanh, monaco buddhista vietnamita amato e seguito ai quattro angoli del globo. Ha lasciato il corpo [...]
Leggi di più +
L’attualità degli insegnamenti di Thich Nhat Hanh
In occasione dell’anniversario della nascita di Thich Nhat Hanh vogliamo ricordare la profonda saggezza di questo maestro zen vietnamita attraverso gli elementi centrali del suo percorso esistenziale-spirituale. Chi segue il [...]
Leggi di più +
Peak Mind, come imparare a mantenere e sviluppare l’attenzione
Deficit d’attenzione, dirottamento dell’attenzione, disattenzione. Quanti momenti della vita rimangono annebbiati o dimenticati proprio perché non si era davvero presenti con la mente a quell’evento? È come se, guardando indietro [...]
Leggi di più +
Quando la bellezza incontra l’impermanenza attraverso i sakura in fiore
Ogni primavera, in Giappone, ci celebrano i sakura in fiore attraverso il rituale dell’Hanami. Una tradizione con una secolare storia alle spalle, amata e seguita anche oltre i confini del [...]
Leggi di più +
Semplici gesti per vivere nel momento presente
Capita talvolta di non vivere pienamente il momento presente, perché i pensieri sono rivolti o al passato o al futuro. Quando le paure o le nostalgie o i desideri prevalgono [...]
Leggi di più +
Quando il viaggio aiuta a sciogliere le ansie
L’esperienza di un viaggio è sempre coinvolgente. Solo pensarlo e organizzarlo aiuta a stimolare la creatività e fa emergere emozioni positive. Viaggiare è sinonimo di libertà, di conoscenza, di relax [...]
Leggi di più +
Scrivere per centrarsi sul momento presente
Talvolta il momento presente non viene assaporato nella sua intensità. Scrivere annotando su un quaderno o un diario ciò che si sente e percepisce può essere un buon metodo per [...]
Leggi di più +