Semplici gesti per vivere nel momento presente
Capita talvolta di non vivere pienamente il momento presente, perché i pensieri sono rivolti o al passato o al futuro. Quando le paure o le nostalgie o i desideri prevalgono [...]
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Quando il viaggio aiuta a sciogliere le ansie
L’esperienza di un viaggio è sempre coinvolgente. Solo pensarlo e organizzarlo aiuta a stimolare la creatività e fa emergere emozioni positive. Viaggiare è sinonimo di libertà, di conoscenza, di relax [...]
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Scrivere per centrarsi sul momento presente
Talvolta il momento presente non viene assaporato nella sua intensità. Scrivere annotando su un quaderno o un diario ciò che si sente e percepisce può essere un buon metodo per [...]
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