Purificarsi in autunno seguendo pratiche ayurvediche
La stagione autunnale è un periodo di transizione. Secondo l’Ayurveda – l’antica scienza della vita dell’India – in questa fase dell’anno è importante purificare l’organismo al fine di prepararlo per [...]
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Rafforzare le nostre radici per equilibrare Vata
Ogni stagione è caratterizzata da un’energia predominante. Nel caso della stagione autunnale è il dosha Vata che contraddistingue questo periodo dell’anno. Con il passaggio dall’energia del fuoco (Pitta) tipicamente estiva [...]
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Bevande ayurvediche per la stagione estiva
Durante la stagione estiva è fondamentale idratare regolarmente l’organismo assumendo bevande rinfrescanti. Secondo l’Ayurveda, bere liquidi freddi non aiuta il nostro corpo a “raffreddarsi”, come comunemente si pensa. Anzi, le [...]
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Scopriamo i benefici del massaggio ayurvedico con l’acqua della tradizione Monaci Erranti
Intervista a Alida Dal Degan Il massaggio con l’acqua è un trattamento ayurvedico che apporta numerosi effetti benefici. In India è conosciuto col nome di “Jala massage”. Il termine “Jala”, [...]
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Uno stile di vita ayurvedico per un’estate in forma
L’Ayurveda considera l’individuo da un punto di vista olistico. In quest’ottica corpo, mente, energie sono interrelati. Per questo, per mantenere o ripristinare un buon equilibrio corporeo e mentale, occorre prendersi cura [...]
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Asana e Ayurveda per superare l’insicurezza
L’insicurezza fa parte di quelle emozioni considerate spesso un ostacolo alla piena realizzazione. In alcuni casi può trattarsi di una condizione emotiva passeggera, dovuta per esempio a una certa fase [...]
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Consigli ayurvedici per vivere bene la stagione estiva
L’arrivo della stagione estiva porta con sé sole, belle giornate e voglia di trascorrere più tempo all’aria aperta. Soprattutto dopo questi mesi difficili legati alla pandemia, il corpo ha voglia [...]
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Prepararsi alla stagione estiva armonizzando il dosha Pitta
Con l’arrivo della stagione più calda, nell’organismo si verifica una maggiore tendenza ad accumulare Pitta. Insieme a Vata e Kapha, Pitta forma i Tridosha: energie presenti nel corpo, caratterizzate da [...]
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Consigli ayurvedici per mantenere l’equilibrio corpo-mente-spirito – Intervista ad Alida Dal Degan
L’Ayurveda, il sistema di medicina tradizionale dell’India, considera ogni individuo in modo olistico e in stretta correlazione con la natura. La “scienza della vita” (Ayus significa “Vita”, mentre Veda “Conoscenza”) [...]
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3 piante ayurvediche che aiutano a contrastare i disturbi invernali
L’Ayurveda attribuisce un ruolo fondamentale alla fitoterapia. Erbe e piante sono tra gli elementi essenziali di uno stile di vita improntato sull’equilibrio psicofisico ed energetico. Questo antico sistema di conoscenze, [...]
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