Categoria: Meditazione

Le campane tibetane sono usate da secoli dai monaci durante la meditazione. Le origini di questi strumenti risalirebbero a oltre 4000 anni fa. Taluni studiosi ritengono che lo stesso Buddha [...]

Chi intraprende un cammino meditativo, oltre alla pratica dovrebbe imparare alcuni principi base. Dalla tradizione meditativa orientale ci sono giunti a noi “i quattro fondamenti della presenza mentale”. Essi rappresentano [...]

Nella tradizione orientale i migliori momenti per meditare sono quando sorge il sole e al crepuscolo. Queste sono le fasi della giornata che si considerano cariche di energia. Meditare all’alba [...]

L’Anahata Chakra, situato nel plesso cardiaco, è quel centro del nostro corpo energetico che ci permette di amare noi stessi e gli altri. Nella tradizione dello yoga è simboleggiato da [...]

Per vivere una vita intrisa d’amore occorre prima nutrire l’amore dentro di sé. E’ ciò che insegnano i maestri orientali. Se alimentiamo emozioni e pensieri intrisi di gioia e di affetto [...]

Chi pratica yoga e meditazione conosce, o dovrebbe conoscere bene, il concetto di Ahimsa. Si tratta di un principio dello yoga classico, già presente negli antichi Veda. È incluso negli [...]

Dopo una giornata intensa e piena d’impegni, fare una pausa attraverso la meditazione fa bene al corpo e alla mente. All’inizio può sembrare una perdita di tempo, ma in seguito [...]

Chi pratica yoga è consapevole della forza vibratoria dei Chakra, centri di energia che formano il cosiddetto corpo sottile. Tutte le filosofie orientali sottolineano come l’essere umano non sia solo [...]

Nella pratica dello yoga, la posizione della montagna, chiamata Tadasana aiuta a radicarsi e a centrarsi. L’immagine della montagna è molto potente. Viene utilizzata anche in un percorso meditativo e [...]