Meditare al suono del Gong
Le vibrazioni del Gong conducono a un profondo rilassamento. La pratica meditativa, accompagnata dai suoni di questo antico strumento, permette di attivare un benessere psicofisico attraverso la stimolazione dei chakra. [...]
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I benefici della Mindfulness per gli over 70
La pratica della Mindfulness, chiamata anche meditazione di consapevolezza, aiuta gli over 70 ad accogliere con più serenità i cambiamenti dell’età. Presso il Center for Mindfulness dell’University of Massachusetts Medical [...]
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I benefici della meditazione camminata
Rimanere nella classica postura meditativa a gambe incrociate può essere difficile per i neofiti, ed ecco che la meditazione camminata viene in aiuto. Nelle varie tradizioni orientali, la pratica meditativa [...]
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Meditare in modo più confortevole con lo zafu
Nella pratica meditativa la postura è fondamentale e l’utilizzo dello zafu può contribuire a renderla più confortevole. Uno dei prerequisiti della meditazione assisa è sapere esattamente quale postura adottare. Se [...]
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Satsang, l’arte di ascoltare
La parola satsang in sanscrito significa “in compagnia della verità”. È anche traducibile con l’espressione “in compagnia di saggi o di maestri”. Esso rappresenta uno dei pilastri, talvolta sottovalutato o [...]
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Mindfulness, vivere in piena consapevolezza
In una società postmoderna spesso frenetica – nel lavoro, negli spostamenti, nei vari impegni quotidiani – si rischia di perdere la bussola. Si rischia di dimenticare ideali e sani principi, [...]
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La meditazione shivaita
Pratica di meditazione shivaita con lo Yoga Ratna di Gabriella Cella L’articolo è pubblicato sul numero 80 di Vivere lo Yoga Aramba Mantra – Mantra di inizio: OM NAMAH SHIVAYA: [...]
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