I benefici della dieta ayurvedica
L’Ayurveda – il cui significato etimologico è “scienza della vita” – è una disciplina antica. In essa troviamo un ampio corpo di notizie, teorie e pratiche utili per seguire uno [...]
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Bilva, l’albero di Shiva
In Ayurveda la pianta chiamata bilva viene utilizzata per prevenire e trattare disturbi gastro-intestinali. Il suo nome scientifico è Aegle marmelos; viene chiamata anche “mela d’oro” o anche mela cotogna [...]
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Trikatu, composto ayurvedico per favorire la digestione
In sanscrito, il termine trikatu indica un composto formato da tre spezie. In Ayurveda questa miscela viene utilizzata per favorire la digestione e per stimolare Agni, il fuoco digestivo. Le [...]
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Ashwagandha, rimedio ayurvedico per prevenire lo stress
Chiamata anche ginseng indiano, l’ashwagandha è una pianta utilizzata in Ayurveda per prevenire forme di stanchezza psicofisica. Il suo nome scientifico è Withania somnifera, ma è più comunemente conosciuta con [...]
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Agni, il fuoco digestivo, mantenerlo sano con l’Ayurveda
Agni, il fuoco digestivo, influenza il processo gastrico attraverso secrezioni come i succhi gastrici e gli enzimi. Quando Agni è sano, l’organismo assorbe dal cibo quelle sostanze preziose per attivare [...]
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Consigli ayurvedici per uno stile di vita più sano
L’Ayurveda considera la persona da un punto di vista olistico. Per questo, per adottare uno stile di vita più sano la tradizione ayurvedica indica una serie di percorsi e fasi [...]
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Yoga, Ahimsa e cibo
Ahimsa rappresenta uno dei principi fondanti della pratica yoga. Si riferisce alla non-violenza ed è incluso negli Yoga Sûtra di Patanjali. Ahimsa non è solo un concetto filosofico, ma anche [...]
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Trovare la stabilità e il radicamento per equilibrare Vata
Vata è quel dosha che, secondo l’Ayurveda, predomina durante la stagione autunnale. Quando Vata è in disequilibrio si manifestano alcuni segni, come: insonnia o difficoltà ad addormentarsi stanchezza psicofisica digestione [...]
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Consigli ayurvedici per armonizzare il dosha Vata
Durante l’autunno, dal punto di vista ayurvedico il dosha che subisce maggiori squilibri è Vata. Questa stagione è caratterizzata da repentini cambi di temperatura, il tempo è mutevole e, soprattutto, [...]
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Rasayana, percorsi ayurvedici anti-age
In sanscrito, rasayana significa ringiovanimento. Si tratta di una serie di pratiche e di preparazioni rigeneranti per il corpo. Aiutano infatti a recuperare energia e flessibilità, in modo da mantenere [...]
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