Riequilibrare i dosha con l’ayurveda
Nella tradizione ayurvedica, spezie e piante vengono utilizzate per riequilibrare i dosha (Vata, Pitta, Kapha). Questo aspetto è importante in ayurveda, poiché solo comprendendo i dosha si possono individuare quei [...]
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Consigli ayurvedici per un sonno tranquillo
Un buon sonno è fondamentale per sentirsi riposati, per recuperare le energie e per rigenerare corpo e mente. In ayurveda è molto importante conoscere il modo in cui una persona [...]
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Sviluppare Sattva, l’energia pura, con l’ayurveda
Sattva in Ayurveda rappresenta una delle tre energie cosmiche e mentali. L’energia sattvica è dotata di elevate qualità, quali: equilibrio, purezza e gioia. Sviluppare questa energia significa espandersi verso l’alto, [...]
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Miscele ayurvediche di oli ed erbe per la pelle
L’Ayurveda attribuisce un ruolo fondamentale alle erbe e agli oli vegetali per la cura del corpo. I vari tipi di massaggi, ma anche altri trattamenti come i bagni vapore, sono [...]
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Come migliorare Agni, il fuoco digestivo
Agni è molto importante nella medicina ayurvedica. Esso rappresenta il fuoco digestivo ed è fondamentale per trasformare il cibo in energia, ma non solo. Agni svolge una serie di funzioni [...]
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L’uso di pietre e cristalli in ayurveda
Pietre e cristalli sono utilizzati in ayurveda per effettuare vari trattamenti volti a equilibrare le energie e la forza vitale. Il loro potere benefico si ottiene per esempio indossandole o [...]
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L’automassaggio secondo l’ayurveda
L’automassaggio è uno dei rituali più importanti della tradizione ayurvedica, praticato ancora da molti indiani quotidianamente. Particolarmente indicato durante i mesi più freddi dell’anno e nei cambi di stagione, l’automassaggio [...]
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Sattva, Rajas, Tamas, i tre guna, qualità della natura e della psiche
I tre guna rappresentano le tre qualità del mondo materiale manifesto. Il termine guna in sanscrito significa “corda”, o per esteso “ciò che lega”, a indicare come queste tre qualità [...]
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Shatavari, un prezioso aiuto per le donne
Shatavari è una pianta utilizzata in ayurveda soprattutto per apportare effetti benefici alle donne. Il suo nome scientifico è Asparagus racemosus Willd e appartiene alla famiglia delle Asparagaceae. Diffusa nelle [...]
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Consigli ayurvedici per accogliere al meglio la primavera
Con l’arrivo della primavera, la tradizione ayurvedica prevede alcune regole che aiutano a energizzare il corpo e a sviluppare un buon equilibrio dei tre dosha. L’attenzione è rivolta al cibo [...]
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