In sanscrito, rasayana significa ringiovanimento. Si tratta di una serie di pratiche e di preparazioni rigeneranti per il corpo. Aiutano infatti a recuperare energia e flessibilità, in modo da mantenere giovane l’organismo.
Le preparazioni incluse in questo metodo preservano, trasformano e rivitalizzano l’energia, rafforzano il sistema immunitario e permettono al corpo e alla mente di raggiungere un sano equilibrio.
I trattamenti rasayana sono di diversi tipi: vi sono quelli indicati per incrementare il livello dell’energia; altri per rafforzare la memoria; altri ancora promuovono vitalità e longevità, grazie al’eliminazione delle tossine. Molti trattamenti si basano sull’impiego di particolari medicamenti composti da differenti erbe, raccolte, preparate e miscelate secondo antiche conoscenze, al fine di armonizzare e sostenere il flusso vitale.
Le principali piante rasayana
- il brahmi, una pianta particolarmente indicata nei periodi di stress, quando si è sotto esame, o si devono affrontare situazioni in cui è fondamentale essere ben attenti e concentrati. Questa pianta fa parte di quel gruppo di erbe ayurvediche che svolgono un’azione di ringiovanimento del cervello. Rallenta infatti l’invecchiamento delle facoltà cerebrali, migliora i riflessi e la chiarezza mentale e diminuisce l’affaticamento psichico;
- la centella asiatica, utilizzata per prevenire e attenuare disturbi del sistema nervoso; è altresì benefica per contrastare i problemi di attenzione e concentrazione poiché aiuta a risvegliare le funzioni cerebrali;
- il tulsi, una pianta depurativa, che presenta altre proprietà: si veda l’articolo dedicato proprio al tulsi cliccando qui;
- lo shatavari, indicata specialmente per le donne; è infatti un sostegno efficace per contrastare i disturbi premestruali; inoltre, svolge un’azione decongestionante e permette di regolarizzare il ciclo. Si rivela un potente alleato anche per le donne in menopausa, poiché aiuta a placare le vampate di calore, regolando inoltre gli sbalzi d’umore. Per approfondire le sue proprietà clicca qui.
Quando le erbe rasayana vengono assunte separatamente, ciascuna produce specifici effetti benefici; se invece sono miscelate da un esperto e utilizzate insieme, creano un effetto sinergico, molto più potente. L’assunzione per via orale delle varie erbe officinali migliora la bellezza interiore, grazie alle proprietà delle piante selezionate che, a seconda dei casi, possono rappresentare antiossidanti naturali e contrastare quindi i radicali liberi; o ancora possono essere impiegate per tonificare le funzioni del corpo e della mente.
Nei trattamenti rasayana è fondamentale eliminare le tossine accumulate, in modo da purificare l’organismo.
Le 4 regole basilari per un corpo e una mente giovane
- Seguire un’alimentazione sana, naturale, a base di cibi freschi, ricchi di elementi nutrizionali
- Evitare alcool, tabacco, cibo industriale
- Praticare regolarmente yoga e meditazione
- Eseguire automassaggi con oli vegetali e regalarsi massaggi da un esperto