Rigenerare la pelle con lo yoga
La pratica regolare dello yoga aiuta a mantenere sana ed elastica la pelle. Questo effetto benefico viene di solito associato specificamente allo “yoga del viso”, con cui si eseguono esercizi [...]
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Kurmasana, per favorire la flessibilità fisica e la calma mentale
Kurmasana è la “posizione della tartaruga”. Il suo nome deriva da Kurma che in sanscrito significa “tartaruga”. Questa forma, secondo la mitologia induista, è stata assunta dal dio Vishnu per [...]
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Bardo Tösgrol, l’arte di vivere un cambiamento senza paura
La parola “bardo” significa “transito, o stato intermedio”. Per transito si intende un cambiamento da uno stato dell’essere ad un altro, per esempio, il passaggio dalla veglia al sonno o [...]
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Utkata konasa, la forza e il coraggio del principio femminile
Utkata konasa è la “posizione della dèa”, traducibile anche come “postura del grande angolo”. In sanscrito utkata significa “intenso, potente, feroce” kona vuol dire “angolo”, mentre Durga indica “la madre divina”, [...]
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Garudasana, rafforzare l’equilibrio psicofisico
Garudasana è una posizione di equilibrio, asimmetrica, che si esegue in piedi. È una postura che, all’inizio, può creare difficoltà, proprio perché bisogna praticarla con grande concentrazione e presenza mentale. [...]
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Rughe del viso, prevenirle con metodi naturali
Le rughe del viso sono una manifestazione puramente estetica dello scorrere del tempo. Fanno parte del normale ciclo biologico che interessa indistintamente donne e uomini. Le rughe del viso possono [...]
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Equilibrio e armonia con l’AcroYoga
L’AcroYoga considera la pratica yogica da una nuova prospettiva, nella quale si intrecciano fondamentalmente tre elementi: lo yoga tradizionale (Hatha Yoga), l’acrobazia e il massaggio Thai. Si tratta di un [...]
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Proteggere l’articolazione sacropelvica con lo yoga
L’articolazione sacropelvica è chiamata anche sacroiliaca e crea il legame tra l’osso sacro e l’osso iliaco. Essa sostiene la schiena e il bacino. Dà forma alla curva sacrale. È una [...]
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Flessibilità e concentrazione con Natarajasana
Natarajasana è “la posizione del signore della danza”, chiamata anche “posizione di Shiva”. È un’asana che si ispira alla mitologia e alla cosmologia induista. Essa viene eseguita generalmente in due [...]
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Yin Yang Yoga, l’armonia degli opposti
Lo yoga è unione ed è armonia tra femminile e maschile. Vi sono però percorsi yoga dove predomina o la parte Yin, o la parte Yang. Nel primo caso le [...]
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