Secondo l’Ayurveda – la tradizionale “scienza della vita” indiana – l’autunno è un periodo in cui predomina il dosha Vata.
Per approfondire cosa sono i Dosha leggi l’articolo: RIEQUILIBRARE I DOSHA CON L’AYURVEDA
Questa tendenza energetica porta con sé una serie di effetti più o meno visibili e intensi:
- stanchezza fisica e mentale
- deconcentrazione
- irrequietezza
- insonnia
Queste conseguenze sono dovute alla forza del dosha Vata.
L’autunno è la stagione dell’elemento Aria e per questo si cade più facilmente nelle distrazioni che provocano uno sperpero di tempo e di energie.
Tra i numerosi consigli provenienti dall’Ayurveda per riequilibrare Vata troviamo l’uso di erbe e spezie specifiche per riportare armonia e benessere al corpo.
Sono rimedi naturali da impiegare per la preparazioni di tisane, da bere nel corso della giornata e alla sera, prima di coricarsi.
La scelta nelle miscele è ampia.
Se vogliamo un infuso purificante e al contempo rilassante, indicato per armonizzare Vata, possiamo preparare una bevanda con:
- due stecche di cannella
- scorza di arancio bio
- zenzero fresco
- semi di anice
A questa miscela si aggiunge acqua calda e si lascia in infusione per almeno 5-7 minuti.
Questa tisana infonde una sensazione di calma e aiuta la mente a non essere più dispersiva.
Per chi preferisce una bevanda con pochi ingredienti, può semplicemente preparare una tisana a base di succo di limone bio e zenzero fresco. Questo mix non solo aiuta a riequilibrare Vata, ma agisce anche in modo benefico a livello di Agni, favorendo così la digestione.
Per approfondire Agni, il fuoco interiore clicca qui
Un’altra alternativa è quella di preparare un infuso a base di Tulsi, meglio noto come “basilico sacro indiano”.
Una pianta conosciuta, usata e apprezzata sin dall’antichità per le sue numerose proprietà benefiche, tanto da essere considerata un’erba dal forte contenuto spirituale.
- I suoi effetti sul corpo e sulla mente sono profondi secondo l’Ayurveda.
Infatti ha il potere di armonizzare tutti e tre i dosha. - Tra gli effetti vi è quello di calmare la mente e rilassare il corpo.
- Aiuta quindi a ridurre lo stress.
- Armonizza il sistema nervoso e allevia quindi ansia e depressione.
- È indicato per aumentare le difese dell’organismo.
Per la preparazione della tisana occorre scegliere Tulsi di ottima qualità. Si può chiedere consiglio a un bravo erborista e/o a un esperto in Ayurveda.
Scopri tutte le proprietà del Tulsi: