Categoria: Psicologia

Incominciare un nuovo anno, senza rimpianti
Un nuovo anno incomincia ed è questo il tempo di fare un bilancio: “Quali progetti abbiamo realizzato? Quali attività abbiamo lasciato in stand by? Quali idee sono rimaste in una dimensione [...]
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Educare e divertire bambini e adolescenti attraverso lo yoga
Il 20 novembre viene celebrata in tutto il mondo la Giornata mondiale dei diritti dell’infanzia e dell’adolescenza. Non è un caso che cada proprio il 20 novembre: in questa data, [...]
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Shinrin Yoku, immergersi nella natura per stare bene
Lo Shinrin Yoku, espressione che in giapponese significa “bagno di foresta”, viene considerato una terapia preventiva. Grazie a varie ricerche è emerso come l’immersione nella natura produca benefici sul piano [...]
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Niksen, dall’Olanda l’arte del “lasciar andare”
Niksen è una parola olandese che letteralmente significa “non far niente”. Si tratta di uno stile di vita nuovo, seppur ispirato a una filosofia esistenziale di lungo corso, tipica dei [...]
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3 astuzie per ritrovare la calma nei momenti difficili
Ci sono situazioni in cui è arduo rimanere calmi. Nei momenti difficili, possono emergere emozioni pesanti come la rabbia e la collera. Questi sono stati d’animo complicati da gestire. Quando [...]
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Dalla Corea i segreti del Nunchi per lavorare meglio
Nunchi è una parola coreana che indica la capacità di comprendere i pensieri e le emozioni degli altri. È una sorta di forte capacità empatica, che permette di migliorare le [...]
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Alimentare pensieri positivi
Talvolta, i pensieri negativi sembrano prevalere su quelli positivi. In taluni casi, ciò si verifica quando la mente è stanca, sovraccaricata di programmi per il futuro e di responsabilità. È [...]
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Fiducia in se stessi, rafforzarla con lo yoga
La fiducia in se stessi può essere minata da vari elementi. Un errore, un esame non passato, o il continuo raffronto con altre persone sono alcuni dei tanti fattori che [...]
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Gentilezza ed empatia per ritrovare il buon umore
Quando si è di umore malinconico si rischia di vedere e percepire il mondo con una visione negativa. Una buona notizia ci giunge dagli Stati Uniti, in particolare dall’Iowa State [...]
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Smartphone e bambini, occorre un uso attento e consapevole
Sono sempre più evidenti la diffusione e l’utilizzo di smartphone, computer, ecc. tra gli adolescenti e addirittura tra i bambini.  Quale impatto hanno i nuovi media digitali sul nostro cervello [...]
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