Categoria: Psicologia

Smartphone e bambini, occorre un uso attento e consapevole
Sono sempre più evidenti la diffusione e l’utilizzo di smartphone, computer, ecc. tra gli adolescenti e addirittura tra i bambini.  Quale impatto hanno i nuovi media digitali sul nostro cervello [...]
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5 consigli per prevenire lo stress da rientro
Gli ultimi giorni di agosto portano con sé, per tante persone, la fine delle vacanze e il rientro alle varie attività quotidiane. La ripresa lavorativa, dei corsi, della scuola, ecc. [...]
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Attivare la calma mentale grazie al potere dell’acqua
L’acqua ha un potere benefico enorme. Senza di essa non ci sarebbe vita sulla terra. Il legame dell’essere umano con questo elemento è intenso, non soltanto per una questione vitale. [...]
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Come vivere serenamente, anche al lavoro
Vivere serenamente, coltivare piaceri semplici, trovare la felicità anche nel lavoro. Tutto ciò è possibile secondo la tendenza scandinava chiamata Lagom. Questa filosofia è nata precisamente in Svezia, paese in [...]
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Autostima, conoscere e valorizzare le proprie capacità
L’autostima occorre alimentarla ogni giorno, smettendo di sottovalutare le proprie capacità. C’è chi si guarda con lenti deformate, che fanno risaltare gli aspetti negativi, le ombre, i limiti. Questa “osservazione [...]
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Vacanze “slow”, ovvero come rallentare i ritmi
Le vacanze sono un ottimo periodo per rallentare i ritmi e per vivere in modo “slow”. Spesso l’idea di lentezza viene associata a una modalità esistenziale passiva, legata all’apatia o [...]
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Craftfulness, creatività antistress
Craftfulness è un approccio antistress incentrato su lavori manuali e creativi. Il “fatto a mano”, secondo tale prospettiva, permette di attivare uno stato di benessere. Affrontare in un modo diverso [...]
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Minimalismo, ovvero come sentirsi più leggeri e felici
Quando si parla di minimalismo ci si riferisce in generale a un modo di vivere orientato all’essenziale, privo di oggetti superflui e di orpelli. Mon è semplice adottare un modus [...]
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Accogliere e apprezzare le imperfezioni
Le imperfezioni fanno parte della vita. Accoglierle e accettarle permette di comprendere la singolarità di ciascun essere e la bellezza del mondo. In questo modo, si è meno condizionati dalle [...]
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Uscire dalla zona di comfort per aprire la mente
La zona di comfort è quello spazio che si concepisce come protetto, privo di pericoli, dove si può rimanere tranquilli. Talvolta è anche uno spazio dove predomina una certa routine, [...]
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