Meditazione e Ansia: consigli pratici per 10 minuti al giorno
La meditazione non è “spegnere la mente”: è allenare l’attenzione a riconoscere pensieri ed emozioni senza farsi trascinare via. Per chi soffre di ansia, significa imparare a interrompere la ruminazione, [...]
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Accedere allo “stato di flow” e ritrovare benessere
Essere creativi e dedicarsi a ciò chi ci piace davvero: è questo il segreto per rendere migliore e positiva l’esperienza di vita. Lo sostiene Julia F. Christensen, neuroscienziata del prestigioso [...]
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Come liberarsi da ciò che ci impedisce di vivere pienamente
Il peso del passato può essere un macigno talmente opprimente da porre un freno all’armonia e alla gioia nel presente. Il fardello può derivare dal fatto che non si riesce [...]
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Procrastinare: pro/contro, e un sostegno con i fiori di Bach
Il dizionario Oxford Languages riporta questa definizione del termine procrastinare: “Rinviare a un altro momento, differire, rimandare”. Anche il Dizionario Garzanti offre la stessa spiegazione: “Rimandare a un prossimo futuro…” [...]
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Il destino coltivalo con gentilezza
La figura di Yuan Liao-Fan (1535-1608) e le sue conoscenze si rivelano attuali anche nella nostra società iper-tecnologica. Buddhista, nonché studioso della dinastia Ming nacque in Cina nel 1535 e [...]
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Digiuno Immaginale – 9 tappe per recuperare un rapporto sacro con il cibo
Selene Calloni Williams Il “Digiuno immaginale” è un cammino di consapevolezza che aiuta a comprendere come nutrirsi in modo naturale. Attraverso 9 tappe si recupera un rapporto sano non solo [...]
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Dare valore alla sensibilità
Sempre più spesso viene affrontato il tema della (iper)-sensibilità. Molti gli incontri che lo trattano, così come i libri dedicati a questo argomento sono in aumento. Se, da un lato, [...]
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Percorrere la via del risveglio
Wayne W. Dyer, considerato “il padre del Pensiero Positivo”, è stato molto più che uno scrittore di successo con i suoi best-seller venduti in tutto il mondo. Psicologo e psicoterapeuta [...]
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Piccoli cambiamenti per rivoluzionare la vita
Può accadere che ci si prefigga un obiettivo, che però si rivela troppo complesso per essere realizzato in breve tempo, e così, vedendolo lontano, quasi irraggiungibile, ci si scoraggia, rischiando [...]
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Il percorso per creare il proprio destino
Sadhguru Jaggi Vasudev è uno yogi e un mistico di fama internazionale. Ideatore della Fondazione “Isha”, organizzazione di volontari impegnati in progetti umanitari e nella difesa dell’ambiente, Sadhguru è molto apprezzato [...]
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