Mindful Eating, cibo e presenza mentale
La presenza mentale applicata al semplice, ma importante, atto del mangiare ha un impatto positivo sull’equilibrio psicofisico. Lo affermano numerosi studi. La dott.ssa Jean Kristeller, psicologa e accademica statunitense, è [...]
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Ridurre paure e ansia grazie ai Kirtan e ai Mantra
In ogni tradizione mistica il canto ha da sempre un ruolo centrale. Nella cultura induista kirtan e mantra sono aspetti importanti della pratica yogico-meditativa devozionale. Mantra è un termine sanscrito [...]
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Mindfulness per risolvere divergenze fra colleghi
Le divergenze fra colleghi di lavoro possono essere risolte in modo costruttivo grazie a semplici esercizi di Mindfulness . Lo ha evidenziato una ricerca portata avanti presso la Sauder school [...]
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Favole e yoga per stimolare creatività e calma nei bambini
I bambini possono essere iniziati allo yoga. Giocando e raccontando loro una favola i genitori li possono far avvicinare a questa pratica benefica. Se poi la favola viene narrata anche [...]
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Yoga e Mindfulness nelle carceri per ridurre aggressività e stress
Dal Sudafrica all’Italia, passando per il Regno Unito troviamo progetti nelle carceri in cui la riabilitazione passa anche attraverso la pratica dello yoga e della Mindfulness. Nel penitenziario di Wayland [...]
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Se l’amore assomiglia a una favola
Vivere, soffrire, crescere L’amore è l’unico sentimento in grado di amplificare le nostre sensazioni sia in senso positivo che negativo. È talmente potente e inspiegabile che nessuna delle scienze umane [...]
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L’ansia
L’ansia, come lo stress, del quale, tra l’altro, è un parente prossimo, è prima di tutto una reazione adattiva dell’organismo ad un evento esterno. Trae le sue origini principalmente dal [...]
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Quando l’amore non Funziona
Dr.ssa Linda Degli Esposti, e Dr.ssa Simonetta Migliorini (psicologhe psicoterapeute) “Sono sfortunata in amore!” “I balordi capitano tutti a me?” “Ho la calamita per i disgraziati!” “Mi innamoro sempre della [...]
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