Proteggere e nutrire la pelle in inverno
Durante la stagione invernale la pelle è molto più sensibile agli sbalzi termici. Il freddo rallenta la circolazione sanguigna. Ciò facilita una maggiore disidratazione dell’epidermide ed è quindi importante proteggerla [...]
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Shiro Abhyanga, il massaggio anti-stress
Questo massaggio fa parte di quelle tecniche più importanti e benefiche della tradizione ayurvedica dell’India. Il termine Shiro significa “testa”, mentre abhyanga vuol dire “massaggio”. In realtà, questa tecnica viene [...]
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Stabilità ed equilibrio con la meditazione della montagna
Nella pratica dello yoga, la posizione della montagna, chiamata Tadasana aiuta a radicarsi e a centrarsi. L’immagine della montagna è molto potente. Viene utilizzata anche in un percorso meditativo e [...]
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Pensare alla persona amata aiuta a ridurre lo stress
Secondo una ricerca avviata da un team di psicologi statunitensi pensare alla persona amata ridurrebbe lo stress. Lo studio è stato condotto presso l’Università dell’Arizona e ha coinvolto 102 individui. [...]
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Migliorare la memoria leggendo ad alta voce
Leggere ad alta voce è una delle migliori tecniche per conservare a lungo diverse informazioni. È ciò che è emerso da una ricerca avviata presso l’Università di Waterloo nell’Ontario (Canada), [...]
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Scegliere il tappetino yoga pensando all’ambiente
Il tappetino yoga è un accessorio basilare per la pratica. Permette di avere maggiore stabilità, evita le cadute ed è igienico. In commercio ce ne sono di differenti tipologie. Quando [...]
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Amalaki, la pianta ayurvedica anti-age
Una delle piante utilizzate in ayurveda è l’Amalaki, che è il nome sanscrito dell’Amla Phyllantus. Si tratta di un albero originario dell’India, conosciuto per la sua longevità. L’Amalaki produce frutti [...]
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Il calore benefico della stufa di sale rosa
Riscaldare in modo uniforme e costante la propria abitazione, rendendo l’ambiente salubre e asciutto è possibile, grazie alla stufa di sale rosa Halos. Ideata con un design accattivante in esclusiva [...]
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Addio pesantezza alle gambe con lo yoga
Gonfiore e pesantezza alle gambe affliggono numerose donne fra i 30 e i 70 anni. Sono spesso i sintomi della mancanza di movimento e di uno stile di vita troppo [...]
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Cellulite, prevenirla con lo yoga
Si pensa spesso a prevenire o ad attenuare la cellulite a ridosso della stagione estiva. In realtà, bisognerebbe agire molto prima. Questo disturbo, che non è soltanto estetico, è provocato [...]
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