Chi segue un cammino yogico conosce il significato non solo etimologico, ma anche filosofico e spirituale della parola Yoga. La sua radice sanscrita “yuj-” significa “unire”, “unificare”. Può anche essere tradotta con “soggiogare” o “disciplinare”, ma qui desideriamo focalizzarci sul primo significato. Praticare Yoga permette di unirsi alla propria dimensione interiore e al divino. Porre l’attenzione solo sulla parte fisica è riduttivo, perché un percorso yogico presuppone anche una ricerca spirituale. Lo Yoga ci aiuta quindi a capire quanto siamo tutti interrelati e quanto siamo al contempo uniti all’Universo. Praticandolo con regolarità e con sincera devozione percepiamo la profonda connessione tra il microcosmo e il macrocosmo. Lo Yoga unisce, in ogni senso. Unisce in senso energetico, spirituale, unisce corpo, mente, anima, e unisce anche a livello sociale.
Anche la musica è un linguaggio universale che sa unire differenti popoli e culture, sa abbattere muri, steccati mentali e pregiudizi. Come lo Yoga la musica ci fa bene, perché determinati suoni hanno il potere di modificare i nostri stati d’animo e i nostri livelli di energia. Non a caso, i percorsi di musicoterapia sono stati introdotti in vari ambiti (negli ospedali, nelle scuole, nelle residenze per anziani) proprio per gli effetti benefici che specifici suoni attivano nelle persone.
La musica si unisce alla pratica yogica quando si cantano mantra e kirtan. I mantra – che sono sillabe sacre o parole o frasi dotate di potenti vibrazioni che entrano in risonanza con il corpo nella sua interezza – sono veicoli sonori che ci permettono di liberare la mente dai pensieri disturbanti e fanno emergere una profonda armonia interiore. Prima o dopo una sequenza di asana, cantare mantra permette di connettersi ancor di più al nostro sé e a una dimensione spirituale. OM è il mantra originario. Nella concezione induista la fonte da cui tutto è nato è proprio il suono, e il mantra OM rappresenta il suono primordiale, il suono divino. I mantra sono potenti forze vibratorie, in grado di pacificare la mente.