Perché non approfittare delle feste di Capodanno per regalarsi una vacanza, o pochi giorni interamente dedicati al proprio benessere e alla crescita personale?
In questo periodo di fine anno, sono davvero tante le proposte tra yoga e ayurveda che permettono di salutare il 2023 e accogliere con energia e consapevolezza il 2024.
Qui di seguito vi proponiamo alcune idee per il passaggio al Nuovo Anno.
Lezioni di yoga online per ritrovare vitalità e benessere
A partire dall’1 gennaio, il Centro Studi Bhaktivedanta propone nuove lezioni di yoga online che si terranno nel mese di gennaio.
Al centro, la tradizione millenaria dell’Ashtanga Yoga con asana (posture), pranayama (tecniche di respirazione), rilassamento e meditazione, secondo la millenaria tradizione Ashtanga Yoga nella prospettiva della Bhakti e il metodo Yoga con Amore®.
Ogni lunedì
– dalle 19:00 alle 19:30: pratiche dinamiche focalizzate sul benessere delle articolazioni, la consapevolezza corporea e l’equilibrio.
– dalle 19:30 alle 20:00: approfondimento su una tecnica yoga con spiegazione e pratica. I partecipanti possono interagire in diretta per domande e risposte.
Ogni mercoledì
dalle 19:00 alle 20:00: lezione classica del metodo Yoga con Amore® con pratiche dinamiche e posturali seguendo i principi delle antiche tradizioni Hatha e Ashtanga, delle Upanishad e di Patanjali.
Questi moduli rigeneranti stimolano il flusso dell’energia nei canali sottili del corpo (nadi).
Ogni venerdì
dalle 07:00 alle 08:00: lezioni focalizzate sull’introspezione e preparazione alla meditazione attraverso tecniche tradizionali di Hatha Yoga, Bhagavata Yoga e Pancaratrika. Queste lezioni favoriscono:
- il rafforzamento dell’energia vitale
- la calma mentale
- l’equilibrio psicofisico
- un miglior equilibrio dei principali chakra del corpo
INFO E ISCRIZIONI
yoga.centrostudi.net
Le proposte di VDA YOGA
La fine e l’inizio dell’anno è il momento dei bilanci e dei propositi. Non possiamo cambiare il passato, ma possiamo accettarlo e prepararci per il nuovo che verrà, fatto di speranza, nuova luce, obiettivi, traguardi e promesse, piccoli o grandi che siano, purché sinceri e portatori di pace e benessere.
VDA Yoga propone:
GONG MEDITATION
Bagno di gong e meditazione per un anno di rinnovamento con Cristian Favre
Lunedì 1 gennaio, dalle 17:00 alle 18:30
Courmayeur, Auditorium delle Scuole Elementari
WINTERYOGA
Lezioni di Vinyasa Yin Yoga ,Vinyasa Yoga Flow e Meditazioni e Relax
Tutti i giorni dal 27 dicembre al 6 gennaio
Courmayeur, Auditorium delle Scuole Elementari
MAGGIORI INFO SUL SITO
www.vdayoga.com
Oppure cerca su Facebook VDA YOGA
Ritiro ayurvedico Detox e Rasayana
dal 27 al 31 dicembre 2023
Questo ritiro di cinque giorni è aperto a tutti ed è rivolto a chi vuole dedicare qualche giorno interamente al proprio benessere e riequilibrio psico-fisico attraverso le pratiche che l’Ayurveda, l’antica scienza della vita, da millenni offre.
L’Ayurveda e lo Yoga hanno elaborato diverse metodologie per una completa purificazione psicofisica, dalle quali anche tu puoi trarre grandi benefici.
Secondo l’Ayurveda, Rasayana è l’arte di mantenere la salute, rinvigorire il corpo e la mente, vivere in buone condizioni di salute lungo tutta la durata della propria vita.
Durante il ritiro, potrai usufruire di:
→ trattamenti ayurvedici mirati con oli medicati,
→ pratiche di idrocolonterapia per la pulizia profonda e detossificazione del colon, – sedute di digitopressione,
→ tecniche di yoga, meditazione e rilassamento,
→ consigli su come vivere uno stile di vita sano con routine quotidiane di purificazione che potrai continuare anche a casa.
Tutte queste pratiche ti aiuteranno a liberarti dalle tossine accumulate all’interno del corpo nel corso del tempo a causa di comportamenti e ritmi di vita non adeguati, errate abitudini alimentari, situazioni di stress eccessivo e prolungato, malattie.
I benefici che potrai sperimentare sono numerosi:
- Riequilibrio dei dosha (i tre principi biologici che sono alla base di tutti gli organismi viventi) all’interno del proprio corpo, il cui squilibrio è causa di malattia.
- Riduzione di stress e ansia
- Miglioramento della digestione
- Aumento dell’energia vitale
- Miglioramento della qualità del sonno
- Riduzione del dolore
- Miglioramento della pelle
- Rafforzamento del sistema immunitario
Potrai nutrirti di cibi sani e deliziosi, preparati con amore e con ingredienti selezionati che rispettano l’ambiente e gli animali, per favorire il tuo processo di purificazione.
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