Cardamomo, un aiuto non solo per la digestione
Gli indiani utilizzano da millenni il cardamomo. Questa spezia è riconoscibile facilmente per i suoi baccelli, all’interno dei quali si trovano piccoli semi particolarmente aromatici e benefici per l’organismo. Vi [...]
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Prevenire la stanchezza degli occhi con lo yoga
La stanchezza degli occhi è causata da vari fattori. In particolare, si manifesta quando si utilizzano per parecchie ore i computer: lo sguardo fisso sullo schermo stanca il bulbo oculare, [...]
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Nervosismo, come contrastarlo con gli oli essenziali
Alcune situazioni difficili o inaspettate possono provocare una reazione dominata da nervosismo. Se tale atteggiamento in certe circostanze è “naturale”, occorre tuttavia ricordare che un eccesso di rabbia è dannoso [...]
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Il potere benefico di un abbraccio
È possibile che emozioni pesanti e negative si attenuino o scompaiano dopo un abbraccio? La risposta a questa domanda è affermativa: un abbraccio aiuta a stare meglio a livello emotivo. [...]
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Vivere lo Yoga il nuovo numero di febbraio-marzo 2019
Il nuovo numero di Vivere Lo Yoga è finalmente disponibile! All’interno della Rivista (n.85) potete approfondire diversi argomenti, non soltanto legati al mondo dello yoga, ma anche alla naturopatia e [...]
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Mal di gola, prevenirlo con rimedi naturali
Il mal di gola si manifesta per varie ragioni. Le temperature fredde, ma anche gli sbalzi termici, o un colpo d’aria gelida, sono alcuni fattori che possono causarlo. Per prevenirlo, [...]
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Meditare alla giusta ora secondo i propri bioritmi
Nella tradizione orientale i migliori momenti per meditare sono quando sorge il sole e al crepuscolo. Queste sono le fasi della giornata che si considerano cariche di energia. Meditare all’alba [...]
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Jihva Dhauti, cos’è e perché è importante
Jihva Dhauti è una tecnica per la pulizia della lingua. È una pratica antichissima utilizzata nello yoga e nell’ayurveda. Anche il testo denominato “Gheranda samhita” la descrive affermando: “Unisci l’indice, [...]
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Sviluppare equilibrio con l’Hatha Yoga
La pratica dell’Hatha Yoga apporta numerosi e profondi benefici. Gli asana, gli esercizi di respirazione, e poi mudra e bandha permettono di sciogliere blocchi psicofisici e aiutano l’energia interiore a [...]
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Ylang-Ylang, per un’azione calmante
La pianta dell’ylang-ylang è diffusa nelle aree tropicali, in particolare in Madagascar, in Malesia e su alcune isole dell’Oceano Indiano. Dai suoi fiori freschi di distilla un’essenza dolce dalla fragranza [...]
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