Cellulite, contrastarla anche con essenze e con estratti vegetali
La cellulite è un inestetismo cutaneo molto diffuso, che coinvolge anche donne giovani. Questa alterazione delle cellule adipose nel tessuto sottocutaneo può comparire anche se non si è in sovrappeso. [...]
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Bakasana, rinnovare la forza interiore
Bakasana è una postura d’equilibrio, non adatta ai principianti. Il termine “Baka” in sanscrito significa “gru”. Infatti, la posizione evoca proprio l’aspetto di un uccello, poiché il corpo viene sostenuto [...]
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Coltivare la compassione
In varie tradizioni contemplative orientali, come nello yoga integrale di Swami Satchidananda, è centrale coltivare la compassione. In sanscrito, la parola compassione viene tradotta con il termine “Karuna”. A sua [...]
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L’importanza della postura nella pratica meditativa
In molti testi buddhisti troviamo la metafora della scimmia che balza di ramo in ramo, in modo ripetitivo e distratto, per indicare la nostra mente, che si muove in modo [...]
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Posture yoga per ritrovare la serenità
Ci sono fasi nella vita in cui la serenità sembra una chimera. Situazioni che provocano delusioni, sofferenza, malinconia, pessimismo fanno parte della vita. Tutti sperimentano emozioni e sensazioni che minano [...]
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Vivere lo Yoga il nuovo numero di aprile-maggio 2019
Il nuovo numero di Vivere Lo Yoga è finalmente disponibile! All’interno della Rivista (n.86) troverai suggerimenti per gestire al meglio la comunicazione e superare i contrasti, riflessioni per aiutarti a [...]
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Klesha, cosa sono e come affrontarli
Chi segue un cammino yogico avrà certamente incontrato il concetto di Klesha. Questo termine significa afflizione, sofferenza. Tale concetto filosofico si ritrova sia nell’induismo, sia nel buddhismo, e si riferisce [...]
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Posture yoga calmanti e antistress
Quando si è stanchi a livello psicofisico ci vengono in aiuto specifiche asana antistress, nonché esercizi di respirazione e tecniche meditative. In generale, la pratica dello yoga contribuisce a calmare [...]
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Assertività come capacità di esprimere le proprie emozioni in modo chiaro e efficace
Spesso accade che nelle relazioni di coppia, o sul posto di lavoro, la comunicazione sia deludente. Le incomprensioni che scaturiscono nel dialogo nascono dal fatto che chi si esprime è [...]
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Arancio amaro, un aiuto contro il nervosismo
L’arancio amaro (Citrus aurantium) è uno dei rimedi naturali più indicati per contrastare il nervosismo. La pianta dell’arancio amaro è originaria dell’Asia sudorientale e si è successivamente diffusa in Europa, [...]
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