Gasshō, il mudra della non-dualità
Gasshō è una parola giapponese che vuol dire “mani giunte”. Si tratta di un mudra, utilizzato nel Buddhismo Zen, intriso di vari significati. Scopriamoli insieme. I simbolismi del mudra Gasshō [...]
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Pratyahara e Sanmukhi Mudra
Pratyahara è una fase che prepara alla concentrazione e alla meditazione. Rappresenta uno stadio del percorso evolutivo dell’ottuplice sentiero, spiegato negli Yoga Sutra di Patanjali. In questa fase si sviluppa [...]
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Asana e mudra ispirate a Garuda
Garuda significa “aquila”, ma viene anche tradotto come “re degli uccelli”. Si tratta di un animale mitologico che ha alimentato storie e leggende sia induiste, sia buddhiste. Nella tradizione indù [...]
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Anjali Mudra per un maggiore equilibrio
Prima di iniziare un incontro di yoga e al termine dello stesso si compie un gesto particolare, chiamato Anjali Mudra. Si tratta del gesto dell’adorazione. Lo si compie unendo i [...]
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