L’olio di cocco è tra i prodotti naturali consigliati dall’Ayurveda durante la stagione estiva. È un olio vegetale molto versatile, con cui poter prendersi cura della pelle e dei capelli. E poi è buonissimo anche per tante ricette salutari estive. Scopriamolo insieme.
L’olio di cocco è originario del sud-est asiatico e della Polinesia. Il suo sapore richiama infatti paesaggi esotici e caldi. Si estrae dalla polpa bianca della noce di cocco. Per scegliere un prodotto di buona qualità è importante leggere l’etichetta e il metodo di produzione. Il migliore è quello da agricoltura biologica, estratto a freddo e 100% puro.
Perfetto in cosmesi
Il successo di questo olio vegetale deriva da vari fattori. In primis, è un olio economico. Non essendo costoso, a differenza di altri oli vegetali usati in cosmesi, è alla portata di tutti.
Un altro aspetto positivo deriva dalla sua adattabilità a essere impiegato nei trattamenti ayurvedici, così come nelle ricette di bellezza fai-da-te.
L’Ayurveda lo consiglia in particolare in estate, poiché l’olio di cocco, se massaggiato sul corpo o sui capelli ha la capacità di attenuare il calore. Lo si può usare per esempio per massaggiare i piedi, o per nutrire la pelle del viso e quelle aree del corpo più secche. È adatto a tutti i tipi di pelle, anche quelle sensibili.
Da usare con parsimonia però nel caso di pelle con problemi di sebo e di acne.
Per chi invece tende ad avere la pelle secca e disidratata può effettuare un massaggio su tutto il corpo dopo la doccia.
Come crema viso è consigliato utilizzarlo alla sera, in modo che l’olio venga assorbito bene. Così si eviterà anche l’antistetico “effetto lucido” che può manifestarsi durante la giornata.
Proprietà dell’olio di cocco
- emollienti
- nutrienti
- antiossidanti
- lenitive
Olio di cocco per capelli
Questo olio vegetale è particolarmente consigliato in caso di capelli secchi, fragili, crespi. Lo si può usare puro, semplicemente distribuito sulla lunghezza dei capelli. Lo si lascia in posa per almeno 5-10 minuti, poi si procede con il normale shampoo. L’effetto di questa maschera per capelli è idratante e nutriente.
In cucina
L’olio di cocco è talmente versatile che lo si usa anche per tante ricette. Lo si può impiegare per esempio nella preparazione di dolci, come torte, crostate, sostituendo così il burro. Usato nelle verdure saltate in padella dà un tocco di esoticità al piatto.
A proposito della noce di cocco…
La “cocos nucifera” è una pianta importantissima per molte popolazioni del mondo, poiché rappresenta una fonte di cibo economica e benefica. È fonte di grassi e proteine. Il cocco racchiude tante proprietà a livello nutrizionale. È infatti ricco di preziose sostanze, tra cui fosforo, magnesio, potassio, ferro e zinco. È indicato nei periodi di stanchezza psicofisica e per rafforzare le difese dell’organismo. È benefico poi per la salute delle ossa e aiuta ad alzare il colesterolo buono (HDL).
Curiosità
Il cocco rappresenta un cibo presente nella dieta sattvica. L’energia sattvica è caratterizzata da equilibrio, purezza e gioia. Si può sviluppare questa energia seguendo uno stile vita sano, praticando yoga, meditazione e seguendo una dieta vegetariana.
Sattva indica lo stato mentale più puro, in cui vi è equilibrio, chiarezza, sicurezza, realizzazione e armonia. Per raggiungere e mantenere Sattva occorre seguire uno stile di vita sano, eticamente e moralmente corretto.