Gli oli essenziali, grazie alle loro differenti proprietà, svolgono svariate azioni benefiche sul piano psicofisico. Respirare la fragranza di alcune, specifiche essenze si rivela un metodo semplice ed efficaci per raggiungere uno stato di profondo rilassamento. Vediamo di seguito alcuni oli essenziali indicati proprio per distendere corpo e mente.

Gelsomino

L’olio essenziale di gelsomino ha un aroma inconfondibile, dolce e floreale. Il suo profumo agisce sulla psiche, stimolando l’ipotalamo. Ciò produce una sensazione di benessere, in quanto riequilibra il sistema nervoso. Contribuisce ad attivare una sensazione di gioia, placando ansie e agitazione. Alcune gocce miscelate con un olio vegetale, come quello di jojoba, sono ideali per effettuare massaggi rilassanti e antistress. Poiché la raccolta dei fiori di gelsomino risulta complessa, il costo di questo olio essenziale è particolarmente alto.

Pompelmo

Ha una fragranza particolare, dolce e al contempo aspra. L’olio essenziale di pompelmo è anche fresco e fruttato. Grazie a queste sue caratteristiche è indicato quando si sperimenta una sensazione di confusione emotiva o mentale. Ha un effetto equilibrante a livello energetico, stimolando una maggiore e lucida consapevolezza.

Rosa

Il suo tipico profumo floreale e delicato crea un effetto calmante sulla psiche. Anche l’essenza di rosa agisce sul sistema nervoso centrale, armonizzando le energie e placando l’agitazione. Inoltre, è un potente antistress e antidepressivo naturale. È sufficiente mettere 3 o 4 gocce di olio essenziale di rosa nel diffusore per far sì che la sua fragranza si propaghi nell’aria. In caso di tensione nervosa, come alternativa all’uso del diffusore, si possono aggiungere alcune gocce di essenza di rosa all’acqua della vasca da bagno, oppure, sempre con poche gocce, si può effettuare un pediluvio rilassante.

Rosmarino

Questa pianta, molto comune nell’area mediterranea, racchiude uno scrigno di proprietà benefiche. Il suo profumo balsamico e fresco aiuta ad alleviare la stanchezza mentale. Favorisce vitalità e gioia. È tuttavia sconsigliato in caso di epilessia. Da evitare durante la gravidanza e l’allattamento.

Arancio dolce

L’olio essenziale di arancio dolce emana una fragranza floreale e agrumata. La sua tipica dolcezza stimola la psiche, permettendo di sciogliere tensioni mentali e confusione. Attenua le sensazioni di tristezza e di malinconia; contribuisce anche a placare ansia e si rivela un antidepressivo naturale.