Il passaggio da una stagione eccessivamente calda a una stagione più fredda e umida porta con sé vari cambiamenti che influiscono sul nostro organismo. I repentini sbalzi di temperatura possono essere tra i fattori che provocano i primi episodi influenzali: leggero mal di gola, tosse lieve, inizi di un raffreddore.
La fitoterapia ci può aiutare nel sostenere le nostre difese. Ma non solo. Ci offre soluzioni naturali per prevenire quei tipici disturbi stagionali. Di seguito parliamo di tre piante dalle proprietà antinfluenzali e antivirali.
Iniziamo con la malva (Malva sylvestris), tra le piante più popolari e conosciute sin dall’antichità. Basti ricordare che la famosa Scuola Salernitana la definiva pianta che “aiuta a risanare e a sciogliere il corpo”, riferendosi con ciò alla sua capacità di sciogliere il muco.
Infatti, i fiori e le foglie svolgono un’azione lenitiva in caso di mucose infiammate. Per questo è utile sia per proteggere la mucosa intestinale (favorendo le funzioni lassative), sia per favorire una funzione espettorante a livello dei bronchi. La malva è perciò indicata per calmare la tosse. Proprio per questo, i suoi fiori e le sue foglie sono usati nella preparazione di tisane espettoranti.
L’eucalipto è un altro rimedio naturale ampiamente utilizzato per la sua azione antivirale.
In particolare, della pianta si utilizzano le foglie, dall’azione espettorante, antisettica e antinfiammatoria. Grazie a queste proprietà, l’eucalipto è indicato sia per prevenire, che per trattare disturbi a livello di bronchi e polmoni.
Vi sono numerose varietà di eucalipto. L’Eucalyptus globulus è quello più indicato in presenza di problemi alle vie respiratorie.
Le foglie sono adatte per preparare un efficace infuso espettorante.
Anche l’olio essenziale di eucalipto svolge un’azione antinfiammatoria. Lo si può utilizzare tramite diffusore, in modo da purificare l’aria dell’ambiente, oppure per effettuare bagni di vapore, che aiutano a liberare le vie respiratorie. Per preparare i suffumigi d’eucalipto si può utilizzare anche un infuso molto caldo di foglie di eucalipto. Si procede con la solita modalità: si copre il capo con un asciugamano e si respira il vapore profumato di eucalipto.
Segnaliamo infine una pianta meno nota rispetto alle precedenti, il verbasco (Verbascum thapsus), indicata in caso di problemi all’apparato respiratorio. La pianta ha infatti proprietà emollienti e antinfiammatorie. Foglie e fiori sono adatti per la preparazione di una tisana utile ad alleviare la tosse.