L’aromaterapia può essere d’aiuto anche durante il periodo delle vacanze, soprattutto in caso di lievi fastidi: dalle punture d’insetti a un leggero mal di testa, dall’insonnia ai problemi digestivi. Gli oli essenziali sono rimedi naturali molto versatili, facili da trasportare e da mettere nei propri bagagli. Definibili “rimedi d’emergenza”, molte essenze si rivelano utili per alleviare lievi malesseri che possono manifestarsi durante l’estate.
Melaleuca alternifolia
Comunemente chiamato tea tree (albero del tè), questo olio essenziale si presta a molteplici impieghi. Viene utilizzato soprattutto durante la stagione invernale nel caso di disturbi come raffreddore, mal di gola, stati influenzali, ma è altresì indicato anche nel periodo estivo proprio per le proprietà antinfiammatorie che racchiude. Infatti, può essere usato puro in caso di punture d’insetti (2-3 gocce). Ma non solo. Svolge un’azione sia antisettica, sia antimicotica: per questo può essere impiegato per pediluvi igienizzanti dopo bagni al mare, o trekking in montagna.
Lavanda vera
L’olio essenziale di lavanda vera è un “must” dell’aromaterapia, perfetto in ogni stagione. Racchiude infatti molteplici proprietà: antisettiche, cicatrizzanti e lenitive. È ideale in caso di punture d’insetti e arrossamenti lievi della pelle. Può essere impiegato in presenza di leggere dermatiti. Anziché usarlo puro, lo si può aggiungere anche un cucchiaino di olio vegetale (va bene anche l’olio d’oliva o l’olio di mandorle dolci).
È poi un efficace sedativo, utile in caso di disturbi del sonno. Il suo profumo rilassante agisce positivamente sul sistema nervoso equilibrandolo. Infonde perciò tranquillità in caso di ansia. È anche un valido deodorante naturale. L’olio essenziale di lavanda vera rigorosamente a uso alimentare può essere utilizzato in caso di difficoltà nella digestione.
Melissa
In caso di eczemi e punture di insetti, un altro olio essenziale valido è quello di melissa. Svolge un’azione antisettica, cicatrizzante e decongestionante. Utilizzato nel diffusore insieme all’essenza di citronella e geranio si rivela un buon repellente naturale.
Rosmarino
Astringente, antibatterico e antisettico, l’olio essenziale di rosmarino è un valido rimedio per fortificare e purificare il cuoio capelluto. Tonico naturale è particolarmente efficace per contrastare la caduta dei capelli dovuta all’esposizione solare e ai bagni nell’acqua salata. In questo caso, per usarlo, lo si può diluire in un olio vegetale e formare così un impacco, da lasciare in posa almeno 10 minuti. Poi è sufficiente procedere con il normale shampoo.
Precauzioni
Generalmente, è consigliato applicare gli oli essenziali sulla pelle in forma diluita. Si utilizzano perciò oli vegetali chiamati “vettori”, come l’olio di mandorle dolci, o anche l’olio di jojoba o l’olio d’oliva. La scelta è davvero ampia. Alcune essenza possono comunque essere impiegate pure. Tra queste vi sono l’olio essenziale di lavanda vera, quello di rosa e quello di tea tree.
Durante i mesi della gravidanza – in particolare i primi tre – gli oli essenziali sono sconsigliati. Anche durante il periodo dell’allattamento è bene evitarli.
In ogni caso, è sempre opportuno rivolgersi a un medico esperto o a un/a bravo/a aromaterapeuta.