Ci sono fragranze che hanno la capacità di migliorare il nostro umore. Sfruttando al meglio i principi dell’aromaterapia possiamo scegliere quelle essenze che ci aiutano a riequilibrare il sistema nervoso e a sciogliere le tensioni. Gli oli essenziali racchiudono infatti preziose sostanze aromatiche che agiscono su particolari aree del cervello, come l’ippocampo e l’amigdala. Stimolando la psiche, le essenze influenzano anche la nostra sfera emotiva. Grazie all’uso di specifici oli essenziali possiamo risvegliare l’energia, favorire pensieri positivi, stimolare calma mentale e atteggiamenti di apertura. Vediamo di seguito alcuni oli essenziali indicati per attivare un maggiore equilibrio emotivo. Per la scelta degli oli essenziali ci siamo affidati a quelli prodotti presso il Podere Santa Bianca.
Lavanda vera – Lavanda Officinalis
L’olio essenziale di lavanda vera (Lavanda Officinalis) è molto versatile, ampiamente utilizzato in aromaterapia, poiché presenta numerose proprietà. Il suo profumo, fresco e floreale, agisce sul sistema nervoso equilibrandolo. Per questo è utile in caso di insonnia, irrequietezza, ansia, agitazione, eccessiva irritabilità. Svolge un’azione rilassante, analgesica, tonica e ipotensiva. A livello sottile armonizza le energie, infondendo calma e serenità.
Si può utilizzare in vari modi: tramite il diffusore per sprigionare negli ambienti domestici aromi rilassanti. La lavanda vera svolge anche un’azione antisettica e battericida e perciò, grazie al diffusore, purifichiamo l’aria.
In caso di insonnia o di agitazione possiamo effettuare pediluvi (si versano 4 o 5 gocce di olio essenziale nell’acqua calda, non bollente) o anche bagni rilassanti (in questo caso si aggiungono 10-12 gocce si olio essenziale di lavanda nell’acqua della vasca). Si possono versare anche alcune gocce (1 o 2) su un fazzoletto di cotone e respirarne regolarmente la fragranza.
Per un effetto ancor più rilassante, si preparare un composto con uno o due cucchiai di olio di mandorle dolci, cui si aggiungono alcune gocce (3 o 4) di olio essenziale di lavanda vera. Si amalgama il tutto e con questa miscela si effettuano massaggi agli arti inferiori, partendo sempre dalla zona del piede per risalire al polpaccio.
Rosa Damascena
Sebbene l’olio essenziale di rosa damascena sia impiegato in particolare per prevenire non solo gli effetti dell’invecchiamento cutaneo, ma anche le smagliature, il suo aroma così avvolgente agisce anche sulla psiche, armonizzando il sistema neurovegetativo. È perciò indicato in caso di tristezza, agitazione e stanchezza.
Utilizzi suggeriti dal Podere Santa Bianca:
- Diffusore per ambiente: a scelta tra le 2 e le 4 gocce in 100 ml. di acqua
- Vasca da bagno: 8/10 gocce di olio essenziale emulsionato in sale grosso o latte o panna o miele da mettere nell’acqua calda (serve a impedire che l’olio si volatilizzi per via del calore)
- Massaggi: diluire 3/5 gocce di olio essenziale in un cucchiaio di olio tramite.
- Uso cosmetico: aggiungere in un cucchiaio di crema idratante a base naturale 3/5 gocce di olio essenziale.
Bergamotto – Citrus Bergamia
L’olio essenziale di bergamotto infonde energia e al contempo ha un effetto calmante in caso di ansia e insicurezza. Aiuta a ritrovare vitalità e buon umore, lasciando andare preoccupazioni e pensieri disturbanti. Sul piano psichico favorisce una maggiore fiducia in se stessi.
Utilizzi suggeriti dal Podere Santa Bianca:
- Diffusore per ambiente: a scelta tra le 2 e le 4 gocce in 100 ml. di acqua
- Vasca da bagno: 8/10 gocce di olio essenziale emulsionato in sale grosso o latte o panna o miele da mettere nell’acqua calda (serve a impedire che l’olio si volatilizzi per via del calore)
- Massaggi: diluire 3/5 gocce di olio essenziale in un cucchiaio di olio tramite.
- Uso cosmetico: aggiungere in un cucchiaio di crema idratante a base naturale 3/5 gocce di olio essenziale.
Avvertenze
Non usare in caso di malattie croniche, in gravidanza e durante l’allattamento. Nel dubbio consultare un medico/naturopata.
Il Podere Santa Bianca
Podere Santa Bianca è un luogo incantevole, ubicato in Toscana, dove protagonista è la natura e dove vengono prodotti oli essenziali, acque aromatiche, profumi naturali e olio di oliva. Si trova nel comune di Pomarance, un piccolo paese non distante dal mare e da luoghi densi di arte e di storia, come Siena, Volterra, Pisa e Livorno.
Ideatore e fondatore del Podere Santa Bianca è Claudio Gaiaschi, il quale, abbandonata la caotica Milano, insieme alla compagna Benedetta Tecchio, ha trasformato e sapientemente ristrutturato un vecchio rudere in quello che è ormai diventato uno spazio dedicato anche alla produzione di preziosi oli essenziali.
Santa Bianca è circondata da centinaia di giovani olivi e da piante officinali da cui vengono estratti gli oli essenziali.