Dagli Stati Uniti giunge lo Yoga R&B. Non si tratta di un nuovo stile o metodo, bensì di un modo diverso, attivo e divertente di praticare yoga. Come suggerisce il nome, praticarlo significa eseguire le asana con un sottofondo musicale orientato verso i suoni soul, black, hip hop, rap.
Perché utilizzare la musica come sottofondo alla pratica
L’intento dei promotori di questo approccio allo yoga è quello di sviluppare lezioni divertenti, coinvolgenti, dinamiche, al fine di promuovere uno spirito positivo. In questo modo il corpo, al ritmo della musica, può muoversi più facilmente e la mente si stacca dai pensieri ossessivi, per seguire il flusso dei suoni. Questo è l’elemento chiave che contraddistingue questa modalità di vivere lo yoga. Quindi l’esecuzione delle asana, gli esercizi di pranayama e le sequenze sono quelle classiche tipiche dell’Hatha Yoga. Le posture vengono però eseguite in modo fluido, talvolta come se si volesse creare una danza.
Al centro musica e movimento
Lo yoga R&B mette quindi al centro asana eseguite in modo fluido e attivo al ritmo della musica. In effetti, in primo piano vi è il sound. In molti workshop lo yoga diventa un happening musicale, in cui protagonista è il dj o il musicista/cantante che propone e seleziona la musica. Questo approccio allo yoga spopola in particolare in California. Tra gli artisti che propongono la loro musica in happening di questo tipo vi sono, fra gli altri, Frank Ocean e Kendrick Lamar, entrambi rapper americani.
A chi è indicato
Questo approccio non è consigliato a coloro che ricercano uno yoga orientato alla spiritualità e alla tradizione. Non è nemmeno consigliato a quanti hanno bisogno di rilassarsi a livello sia fisico, sia mentale. È piuttosto adatto a quanti desiderano praticare yoga divertendosi e a quanti seguono e amano la musica hip hop, rap e soul. Occorre comunque avere qualche base di yoga prima di seguire una lezione o un workshop, poiché le sequenze sono vissute in modo dinamico. È quindi bene conoscere prima le capacità e i limiti del proprio corpo.